Bisa Menyebabkan Kematian, Insomnia Atau Sulit Tidur Punya Dampak Mengerikan, Simak YUK
Kualitas dan kuantitas tidur memengaruhi kualitas hidup, serta kesehatan seseorang secara keseluruhan.
lihat foto
POS KUPANG.COM - Kualitas dan kuantitas tidur memengaruhi kualitas hidup, serta kesehatan seseorang secara keseluruhan.
Tidur yang tidak cukup akan menimbulkan gangguan fisik dan mental.
Pada umumnya, butuh delapan jam tidur dalam sehari untuk menjaga kondisi tubuh tetap fit.
• 17 Atlet Taekwondo NTT Siap Tanding di Pra PON 2019 di Banten
• Di Kupang-NTT, Suami Kaget Temukan 2 Anaknya Tewas dan Istrinya Sekarat, Info & Kronologi Kejadian
Insomnia adalah gangguan tidur yang menyebabkan penderitanya sulit tidur, atau tidak cukup tidur, meskipun terdapat cukup waktu untuk melakukannya.
Gangguan tersebut menyebabkan kondisi penderita tidak prima untuk melakukan aktivitas keesokan harinya.
Akibatnya, penderita insomnia dapat mudah marah dan depresi.
• Persib Maung Bandung Sulit Juara Liga 1 2019 ? Ini Info dan Catatannya, Simak YUK
• Eks Persib Bandung Bojan Malisic jadi Incaran Badak Lampung FC, Bursa Transfer Bergetar
Gejala itu dapat memicu gejala lain, seperti mengantuk pada siang hari, mudah lelah saat beraktivitas serta sulit fokus dalam beraktivitas.
Sulit tidur dapat membuat penderita insomnia kurang konsentrasi, sehingga berisiko mengalami kecelakaan hingga kematian.
• Paskibraka Cantik ini Hilang Misterius, Keluarga Kebingungan, Ini Bantahan Pihak Keluarga
• Cemburu berubah jadi Gelap Mata, Pria Ini Hantam Pacar Istrinya Pakai Parang, Kronologi
• Begini Aksi jika Nenek Cemburu, Angkat Kursi, si Kakek Ludahi Muka karena Dilarang Nyanyi
Insomnia juga dapat menurunkan daya ingat dan gairah seks, serta menimbulkan gangguan fisik dan mental.
Masalah sulit tidur atau insomnia merupakan situasi yang membuat seseorang kesulitan memejamkan mata pada malam hari atau kerap terbangun pada saat tidur malam.
Ketika masalah ini terjadi dalam jangka panjang, bakal muncul masalah pada kesehatan.
Akibat insomnia, dalam jangka panjang bisa muncul kecemasan, depresi, sakit kepala, radang sendi, serangan jantung, dan osteoporosis.
Masalah insomnia ini kerap kali bisa terjadi tanpa penyebab yang kita sadari.
Dilansir dari Medical Daily, berikut tiga hal di luar dugaan yang bisa jadi penyebab insomnia.
1. Depresi
