Tak Perlu Siksa Diri! Terapkan 5 Diet Praktis Kecilkan Perut Agar Langsing Saat Usia 50 Tahun

Tak Perlu Siksa Diri! Terapkan 5 Diet Praktis Kecilkan Perut Agar Langsing Saat Usia 50 Tahun

POS-KUPANG.COM|KUPANG-- Miliki perut yang tidak langsing kadang membawa masalah tersendiri.

Urusan penampilan menjadi ribet karena harus memilih kostum dengan ukuran khusus.

Lebih jauh dari urusan kostum, tubuh yang gemuk juga memberi dampak kesehatan tubuh

Sejujurnya, siapa sih yang tidak mau punya bentuk badan ideal dan sehat?

Memang secara tampilan akan lebih menarik, tetapi bicara tentang kesehatan pemilik berat badan ideal berpeluang kecil terkena penyakit.

Mulai dari diabetes, penyakit jantung, bahkan terhindar dari nyeri sendi dan otot.

Ditambah lagi, bentuk badan ideal bisa membuat Anda berumur panjang.

Mengambil data dari British Medical Journal (BMJ), studi menyebutkan wanita  yang memiliki tubuh ideal pada usia 20-an lebih besar kemungkinan hidup sampai umur 90 tahun.

Sayangnya, begitu banyak tips diet cepat tetapi belum tentu aman untuk tubuh Anda.

Penasaran bagaimana cara mengecilkan perut yang sehat dan tahan hingga usia tua? Berikut 5 langkah yang harus Anda lakukan.

Minum air setelah bangun tidur

Tahukah Anda tentang “terapi air” yang diterapkan oleh orang Jepang? Mereka memiliki ritual minum air setiap bangun tidur. Maka jangan heran, kebanyakan wanita di Jepang dari berbagai usia memiliki tubuh yang langsing, sehat, dan kencang dibandingkan negara lain.

Pada malam hari, seluruh sel dalam tubuh memperbaiki diri dan mengeluarkan semua racun dalam tubuh. Dengan minum air putih setelah bangun tidur membantu metabolisme untuk membersihkan racun-racun tersebut.

Jika cara mengecilkan perut ini Anda lakukan secara rutin, sistem pencernaan pun lebih mudah dan cepat menyerap nutrisi sehingga Anda tidak mudah lapar dan hasrat makan berkurang. Kulit juga mendapatkan manfaat baik yaitu tidak mudah keriput karena aliran darah yang berjalan lancar.