Cermati 20 Tips Sehat Untuk Ibu Hamil, Yuk Kepoin!

Banyak cara dan tips agar bayi yang dikandung dapat terlahir sehat dan sempurna.

dr. Irvan Adenin, Sp.OG (USG) dari RSIA Tambak, Jakarta merekomendasi “Untuk mendapatkan bayi yang sehat sebaiknya rencanakan kehamilan sebelum Anda berusia 35 tahun. Ada baiknya Anda berkonsultasi juga dengan dokter sebelum memutuskan untuk hamil. Vaksinasi rubella dan cacar air perlu juga dilakukan. Rajinlah mengonsumsi makanan yang mengandung asam folat seperti jus jeruk,kacang-kacangan, dan sayuran hijau untuk mencegah kelainan tulang belakang pada janin. Saat Anda mengandung, periksakan kehamilan secara rutin, kontrol gula darah, jaga agar berat badan tetap ideal, hindari kopi, rokok, jamu, dan alkohol.”

8. Tips memilih jenis persalinan berdasarkan kondisi mata

Ibu hamil yang memiliki mata minus tinggi akan lebih banyak disarankan untuk berhati-hati dalam memilih jenis persalinan.

“Kondisi mata minus lebih dari 5 memang harus hati-hati dalam memilih jenis persalinan. Sebaiknya untuk memastikan aman atau tidaknya Anda menjalani persalinan normal, Anda harus konsultasi ke dokter mata dan dokter ahli kandungan. Bila tidak memungkinkan, umumnya dokter akan menyarankan Anda untuk melakukan persalinan dengan operasi Caesar,” kata dr. Fakriantini Jaya Putri, Sp.OG. dari RS Zahirah

9. Tips mengatasi mata kering

Ada beberapa ibu hamil yang mengalami mata kering disebabkan karena hormon kehamilan.

Mata bumil terasa lebih kering dan kadang seperti berpasir.

Dapat mengatasi mata kering dengan membasahi mata menggunakan obat tetes.

Ada baiknya bila sementara waktu menggunakan kacamata dan mengurangi pemakaian lensa kontak.

10. Tips bepergian jauh saat hamil

Berpergian jauh saat kondisi hamil tidak menjadi masalah bila mengikuti petunjuk dokter ahli kandungan.

Menurut Prof. DR. dr. Ali Baziad, Sp.OG (K), dari FKUI-RSCM dan Brawijaya Women and Children Hospital, “Idealnya perjalanan jauh (lebih dari 5 jam) dilakukan ketika kehamilan berusia 14-32 minggu. Namun kalau tujuannya dekat, hanya memakan waktu 1-2 jam, kehamilan 38 minggu pun tidak masalah. Pastikan kehamilan normal, tidak ada keluhan (bebas mual, muntah, pusing, stres, tekanan darah tinggi, asma, dan penyakit jantung). Pastikan juga ibu hamil hanya jadi penumpang, ya,”

11. Tips mengatasi wasir kehamilan

Wasir atau ambeien sering dialami oleh ibu hamil.