Ternyata Ikan Asin Bisa Mencegah 5 Penyakit Ini, Wajib Kepo! Biat Tidak Nyesal

Ternyata Ikan Asin Bisa Mencegah 5 Penyakit Ini, Wajib Kepo! Biat Tidak Bakalan Nyesal

POS-KUPANG.COM--Makanan yang satu ini memang terasa asin. 

Meski rasanya asin, banyak keluarga di Indonesia yang menikmatinya.

Itulah Ikan asin, makanan yang cukup populer dan digemari serta bisa diolah menjadi berbagai menu masakan.

Namun ikan asin seringkali dipandang sebelah mata dan dianggap sebagai makanan kelas bawah.

Padahal dibalik harganya yang terbilang murah, bila dikonsumsi secara wajar ikan asin memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Setidaknya ada lima manfaat dari ikan asin yang belum banyak diketahui oleh orang banyak.

• Baru Keluar Penjara Kasus Asusila, Vanessa Angel Kini Dikontrak Eksklusif, Berapa Tarifnya?

• Atasi Perut Buncit Dengan 12 Tips Praktis Ini, Dijamin Ampuh

• Ashanty Digugat Rp 9,4 Miliar, Akui Setahun Kerjasama Banyak Ketidakcocokan

Mengutip dari berbagai sumber, inilah manfaat dari ikan asin.

1. Baik untuk kesehatan tulang dan gigi

Ikan asin memiliki kandungan manfaat kalsium dan fosfor yang tergolong tinggi.

Beberapa fakta menyebutkan bahwa ikan asin kering yang berjumlah 100 gram memiliki kandungan fosfor sebanyak 300 mg dan kandungan kalsium sebanyak 200 mg.

Fosfor dan kalsium ini sangat bermanfaat bagi kesehatan tulang dan gigi kita dan memiliki manfaat lain yaitu :

- Menambah tinggi badan pada masa pertumbuhan- Mencegah osteoporosis- Mencegah kelainan pada tulang- Memperkuat struktur tulang

2. Membantu mempercepat penyembuhan luka

Manfaat ikan asin dapat membantu tubuh dalam mempercepat penyembuhan luka.

Namun mungkin hal ini tidak berlaku apabila kamu mengalami hemofilia.

Kandungan yang berperan dalam penyembuhan luka pada ikan asin berasal dari manfaat zat besi yang cukup tinggi, yaitu sekitar 3 mg per 100 gr ikan asin.

• Guru Bejat! Setahun Cabuli Siswi SD di Lamongan, Ancam Beri Nilai Jelek

• Ada 10 Vitamin yang Dibutuhkan Tubuh Setiap Hari

3. Mencegah terjadinya anemia

Zat besi yang terkandung di dalam ikan asin juga sangat bermanfaat bagi tubuh kita untuk mencegah terjadinya anemia.

Anemia merupakan gejala kekurangan darah.

Zat besi yang terkandung di dalam ikan asin akan membantu tubuh dalam meproduksi sel darah dan dapat mencegah anemia.

4. Dapat mencegah penyakit jantung

Ikan asin ternyata memiliki kandungan manfaat omega 3 yang cukup tinggi.

Selain itu, manfaat ikan asin juga memiliki kandungan kolesterol baik yang tinggi.

Karena itu ikan asin sangatlah baik untuk mencegah penyakit jantung dan beberapa gangguan jantung.

Begitu pula dengan kolestrol, karena omega 3 pada ikan asin dapat membantu menurunkan kadar kolestrol jahat yang ada di dalam tubuh.

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Tak disangka ikan asin memiliki banyak kandungan mineral yang sangat baik bagi kesehatan kulit.

Berikut ini adalah beberapa jenis kandungan dari ikan asin yang baik bagi kesehatan kulit kamu yaitu manfaat vitamin E, selenium, omega 3 dan asam lemak essensial.

• Guru Bejat! Setahun Cabuli Siswi SD di Lamongan, Ancam Beri Nilai Jelek

• Ada 10 Vitamin yang Dibutuhkan Tubuh Setiap Hari

Tak hanya ikan asin juga dapat mengurangi faktor resiko kanker kulit.

Vitamin E yang terkandung pada manfaat ikan asin dapat melindungi kamu dari paparan sinar ultraviolet yang bisa menyebabkan kanker kulit.

Itulah lima manfaat dari ikan asin yang tak terduga.

Selamat menikmati ikan asin yang kaya akan manfaat ya. (*)

Artikel ini telah tayang di Tribunjakarta.com dengan judul Intip Manfaat Ikan Asin Bagi Kesehatan Tubuh, Cegah Anemia hingga Penyakit Jantung

Artikel ini telah tayang di bangkapos.com dengan judul Manfaat Ikan Asin Bagi Kesehatan Tubuh, Cegah Anemia hingga Penyakit Jantung, https://bangka.tribunnews.com/2019/07/03/manfaat-ikan-asin-bagi-kesehatan-tubuh-cegah-anemia-hingga-penyakit-jantung?page=all.