Jangan Lewatkan Sarapan Pagi, Kepoin 5 Manfaatnya

Alasan mengapa orang-orang tidak suka sarapan sangatlah beragam. Mulai dari malas bangun pagi atau repot menyiapkan sarapan sendiri.

Jangan Lewatkan Sarapan Pagi, Kepoin 5 Manfaatnya
Jarang Sarapan Pagi, Risiko Stroke Meningkat 

Jangan Lewatkan Sarapan Pagi, Kepoin 5 Manfaatnya

POS-KUPANG.COM--Alasan mengapa orang-orang tidak suka sarapan sangatlah beragam. Mulai dari malas bangun pagi atau repot menyiapkan sarapan sendiri.

Seharusnya, anda jangan lewatkan sarapan pagi apapun alasannya.

Padahal ada banyak manfaat yang bisa Anda dapatkan melalui makan pagi, khususnya untuk kesehatan tubuh.

Penasaran? Dilansir dari Natural Food Series, berikut 5 alasan pentingnya sarapan yang mungkin belum Anda ketahui:

1. Sumber energi untuk tubuh

Walaupun kita sedang tidur, organ-organ tubuh tetap bekerja di malam hari dengan menggunakan energi dalam tubuh. Segala kegiatan dalam tubuh ini membuat tubuh lemas dan dehidrasi. Maka dari itu, Sarapan yang bernutrisi adalah solusi untuk sumber energi di pagi hari. 

Tindakan Kriminalitas Meresahkan Masyarakat, Perlu Ada Peran Forum yang Ada di Kabupaten Ngada

Dianggap Sosok yang Rendah Hati, Sederhana dan Bersih, Jokowi Jadi Sampul Majalah Gaya Hidup Arab

RAMALAN ZODIAK Sehat Kamis 4 Juli 2019, Leo Semakin Jujur, Scorpio Masa Depanmu Dimulai

2. Meningkatkan konsentrasi

Sarapan pagi merupakan asupan pertama setelah tubuh berpuasa pada saat tidur di malam hari. Ketika sarapan, otak kembali mendapat asupan dari makanan untuk memberikan sinyal kepada tubuh untuk memulai aktivitas di pagi hari. Sehingga bisa membuat Anda lebih berkonsentrasi dan produktif.

3. Baik untuk kesehatan psikologis 

Halaman
12
Editor: Rosalina Woso
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved