6 Kebiasaan di Pagi Hari Ini Ternyata Bisa Bikin Berat Badan Kamu Naik Drastis Loh

Selalu pastikan untuk menyisihkan waktu dalam rutinitas pagi Anda untuk melakukan olahraga.

Tidak perlu ke gym, Anda bisa bersepeda, jogging, berlari, atau berenang.

Tapi, jangan lupa melakukan peregangan sebelum mulai berolahraga karena akan membantu mengendurkan otot-otot Anda.

6. Tidak Menikmati Sinar Pagi

• Anda Wajib Tahu 5 Manfaat Bawang Merah Bagi Kesehatan

• Makanan Ini Memiliki 8 Manfaat yang Jarang Diketahui, Yuk Kepoin!

Saat Anda bangun di pagi hari, keluarlah dan nikmati matahari.

Tidak mendapatkan sinar matahari pagi buruk untuk usaha penurunan berat badan Anda.

Sinar matahari membantu mempercepat metabolisme Anda.

Paparan sinar matahari selama 20 hingga 30 menit sudah cukup bagus bagi tubuh Anda. (*)

Artikel ini telah tayang di Intisari.online.com