Kepoin 3 Tips Praktis Ini ! Agar Puasa Anda Sukses dan Sehat dengan Tetap Komsumsi Kopi
Rutinitas minum kopi pun harus berubah saat puasa karena kamu hanya bisa bebas makan dan minum setelah berbuka hingga sahur.
lihat foto
Maka itu, usahakan untuk tidak minum kopi di atas jam 8 malam dan jangan minum terlalu banyak.
3. Pilih jenis kopinya
Saat ini sudah tersedia kopi decaf (juga disebut kopi tanpa kafein), yaitu kopi yang mengandung lebih sedikit kafein, sekitar 94-98 persen kafeinnya telah dihilangkan.
Anda bisa mengganti kopi biasanya dengan kopi jenis ini.
Kandungan kafein pada kopi decaf berbeda-beda, tergantung pada biji-bijian yang digunakan.
Dilansir dari Hufftington Post, sebuah studi tahun 2006 oleh para ahli dari University of Florida mengungkapkan bahwa Anda perlu minum 5-10 cangkir kopi decaf untuk merasakan efek yang sama dengan kopi berkafein pada umumnya. (*)
Artikel ini pernah tayang di Nationalgeographic dengan judul Suka Minum Kopi? Inilah Tips 'Ngopi' yang Aman Selama Bulan Puasa
