Perempuan ini Tak Konsumsi Gula Selama 28 Tahun, Lihat Perubahan Bentuk Tubuhnya: Bikin Iri!

Untuk mengganti asupan gula, Hartz menggunakan alternatif lain yaitu Xylitol.

• Kamu Sering Merasa Haus? Waspada Kamu Alami Gangguan Kesehatan ini, Nomor 3 Tak Terduga!

• 11 KPop Idol yang Mencoba Diet Berbahaya

• Kamu Mau Diet? Yuk Intip Cara Diet Terbaik Berdasarkan Zodiak Biar Gak Gagal

• Turun 38 Kg, Ricky Cuaca Bagikan Cara Diet Turunkan Berat Badan Hingga Penampilanya Berubah Drastis!

Xylitol adalah pemanis bebas gula alami yang ditemukan di sebagian besar bahan tanaman, termasuk banyak buah dan sayuran. 

Itu diekstraksi dari kayu birch untuk membuat obat, menurut Web MD.

Xylitol banyak digunakan sebagai pengganti gula dan permen karet 'bebas gula', permen mint, serta beberapa permen lainnya.

Bahan ini rasanya manis, tetapi tidak seperti gula, Xylitol tidak diubah dalam mulut menjadi asam yang menyebabkan kerusakan gigi.

Ini mengurangi tingkat bakteri penyebab pembusukan dalam air liur dan juga bertindak terhadap beberapa bakteri yang menyebabkan infeksi telinga.

Selain itu, Hartz juga memastikan dirinya mengonsumsi protein setiap kali makan, terutama saat sarapan.

Sebenarnya ia tidak mendesak orang-orang untuk menghindari makanan yang mereka sukai, tetapi ia hanya memastikan ukuran porsi dari makanan yang mereka konsumsi.

Tidur juga penting, Hartz berusaha tidur setidaknya delapan jam setiap malam. 

"Aku telah melakukan ini hampir sepanjang hidupku dan sekarang penelitian menunjukkan bahwa sangat penting untuk kesehatan yang baik dengan mengikuti jumlah jam ini," jelasnya.

"Itu adalah ketika tubuh kita menyembuhkan dan meremajakan," tutur wanita yang berasal dari Perth ini. (*)

Artikel ini telah tayang di gridhealth.id dengan judul Wanita 72 Tahun Tak Konsumsi Gula Selama 28 Tahun, Bentuk Tubuhnya Berhasil Bikin Iri!