Susu Ternyata Salah Satu Makanan Ini Bikin Kamu Cepat Tua

3. Susu

Tingkat laktase akan turun seiring bertambahnya usia, menyebabkan tingkat intoleransi laktosa.

Laktase adalah enzim yang membantu tubuh mencerna produk susu dan intoleransi akan menyebabkan peradangan.

Sebagai gantinya, konsumsi lebih banyak sayuran hijau yang kaya akan kandungan vitamin, nutrisi, senyawa anti-inflamasi, dan antioksidan untuk memerangi kerusakan sel-sel tubuh.

4. Alkohol

Seiring bertambahnya usia, tubuh tidak dapat menangani alkohol yang kita konsumsi.

Sensitivitas tubuh terhadap alkohol akan meningkat seiring bertambahnya usia, karena kadar air yang lebih rendah di dalam tubuh.

• Mau Awet Muda, Makan Tomat dan 5 Jenis Makanan Ini, Lihat Hasilnya

Kemampuan hati untuk mendetoksifikasi akan berkurang dan alkohol hanya akan memperburuk keadaan.

Alkohol juga dapat membuat kulit dehidrasi.

Sebagai gantinya, cobalah mengonsumsi campuran air dan lemon.

Campuran air dan lemon dapat membantu pencernaan dan melindungi sel-sel di dalam tubuh dari kerusakan.

Artikel ini pernah tayang di Health.grid.id oleh Soesanti Harini Hartono dengan judul asli "Wah, 4 Makanan Enak Ini Lezat Tapi Ternyata Malah Bikin Kita Cepat Tua"