Anda Alami Tekanan Darah Rendah, Ini Anjuran dan Pantangan Makan Bagimu

POS-KUPANG.COM - Anda alami tekanan darah rendah, ini sejumlah anjuran untuk makanan dan pantangan makanan bagimu, sehingga cepat sembuh.

Ketika Anda mengalami darah rendah (Hipotensi), dimana tekanan darah jauh dibawah nilai normal, maka gejala-gejala seperti pusing, pingsan, penglihatan kabur, kelelahan, dan lain-lain bisa muncul.

Untuk mencegah atau mengurangi gejala darah rendah tersebut, maka penting bagi Anda untuk mengatur menu makanan.

Ya, Anda harus tahu anjuran dan pantangan makanan untuk darah rendah.

Baca: Hei Ibu Yang Menyusui, Jangan Konsumsi Makanan Ini, Bisa Bahayakan Bayimu Loh

Baca: NASA Ubah Kotoran Manusia Menjadi Makanan, Sehatkan Dimakan?

Cari tahu nilai normal tensi darah disini: Tabel Tekanan Darah Normal dan Tidak Tidak dapat dipungkiri bahwa asupan nutrisi dalam makanan sangat memengaruhi tingkat tekanan darah seseorang.

Dalam hal memilih makanan untuk darah rendah, ada berbagai prinsip atau menu diet yang dapat dijadikan referensi bagi Anda.

Yuk! kita simak, apa saja prinsip diet atau pola makan untuk darah rendah di bawah ini.

Prinsip Diet (Pola Makan) untuk Darah Rendah Kami tegaskan lagi, bahwa mengatur kandungan gizi dalam makanan merupakan faktor penting agar terhindar dari darah rendah dan bahaya yang ditumbulkannya.

Disamping Anda juga harus menerapkan pola hidup sehat, seperti berolahraga, istirahat yang cukup, dan sebagainya.

Adapun pola maka yang harus diperhatikan bagi penserita hipotensi adalah sebagai berikut:

1. Minum Lebih Banyak Air dan Kurangi Alkohol

Alkohol dapat membuat tubuh Anda dehidrasi dan dapat menurunkan tekanan darah, walaupun Anda sudah minum dengan cukup.

Oleh karena itu, sebaiknya perbanyak untuk meminum air putih atau minuman lain tanpa alkohol karena khasiatnya dapat memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh sehingga tubuh terhidrasi.

Ketika cairan dalam tubuh cukup, maka volume dan tekanan darah pun menjadi normal.