Sering Alami Nyeri Pungung, Lakukan ini Pada Kakimu Selama 15 Menit
Akupresur telah menjadi bagian dari pengobatan Cina kuno selama lebih dari 5.000 tahun.
lihat foto
Latihan ini dapat membantu untuk mengencangkan otot dan mencegah cedera.
Duduklah di lantai, luruskan kaki di depan dan lilitkan pita atau tali latihan di sekitar tiang ranjang.
Letakkan tali di atas kaki dan condong ke belakang untuk mengencangkan tali.
Tekuk kaki ke belakang dan pertahankan posisi ini selama 5 detik.
Istirahat, dan ulangi 10 kali lebih banyak!
Baca: Tanam Bibit Dua Karung Panen Bawang Dua Ton Lebih
Baca: Utusan Khusus UNHC Angelina Jolie ke Irak
Baca: Polsek Laenmanen Nonton Bareng Piala Dunia dengan Masyarakat. Ini Tujuannya
5. Toe Pencil Pickups
Kamu cukup ikuti instruksi sederhana ini.
Letakkan pensil di lantai dan angkat menggunakan kaki.
Biarkan selama 10 detik, lalu lepaskan.
Kamu perlu membuat 5 pengulangan untuk kedua kaki. (bangkapos.com)
Artikel ini telah tayang di Bangkapos.com dengan judul, Nyeri Pungung, Kamu Bisa Lakukan Ini Pada Kaki Selama 15 Menit Sakitnya Bisa Diatasi
