5 Tanda Jika Kamu Telah Kelebihan Konsumsi Garam, Segera Hentikan, Jika Tidak Bisa Membahayakanmu!

- Mengkonsumsi banyak garam membuat ginjal Moms bekerja keras untuk mengeluarkannya dari tubuh.

Hal ini dapat menyebabkan penyakit ginjal yang biasanya membuat buang air kecil lebih sering, dengan kencing yang tampak transparan atau benar-benar bersih.

Baca: Ngeri, 7 Kasus Pembunuhan Paling Sadis dan Kejam di Indonesia, Siapa Saja Korbannya?

Baca: Ngeri, Suami Kedua Temukan Tengkorak Suami Pertama Istrinya Dikubur di Pekarangan Rumah

- Memiliki terlalu banyak sodium dalam tubuh bisa berakibat kehilangan cairan yang sering menyebabkan dehidrasi.

Ketika ada kehilangan air yang signifikan di dalam tubuh, output urin Moms menurun dan berubah menjadi kuning pekat dan gelap.

3. Kram otot

Keseimbangan natrium dan kalium ternyata penting untuk kontraksi otot.

Bila keseimbangan asupannya terganggu, khususnya bisa berlebihan justru akan menyebabkan kram atau nyeri di otot-otot.

4. Sering merasa haus

Sodium yang ditemukan dalam garam membantu menyeimbangkan cairan dalam tubuh Moms.

Ketika makan terlalu banyak garam, tubuh membutuhkan lebih banyak cairan untuk membantu membersihkan sistem Moms sehingga otot dan organ lain dapat berfungsi dengan baik.

Oleh karena itu, kebanyakan asupan garam cenderung membuat seseorang lebih cepat haus.

Bila rasa haus ini tidak teratasi maka sel akan dehidrasi.

5. Sulit konsentrasi

Asupan garam yang tinggi dapat merusak arteri yang menuju ke otak Moms.

Hal ini bisa memengaruhi kemampuan Moms untuk berpikir jernih dan sulit berkonsentrasi pada tugas sehari-hari.