5 Tanda Jika Kamu Telah Kelebihan Konsumsi Garam, Segera Hentikan, Jika Tidak Bisa Membahayakanmu!

5 tanda jika kamu telah kelebihan konsumsi garam, segera hentikan, jika tidak bisa membahayakanmu!

5 Tanda Jika Kamu Telah Kelebihan Konsumsi Garam, Segera Hentikan, Jika Tidak Bisa Membahayakanmu!
KOMPAS.COM
Garam 

POS-KUPANG.COM - 5 tanda jika kamu telah kelebihan konsumsi garam, segera hentikan, jika tidak bisa membahayakanmu!

Garam secara ilmiah disebut Natrium Klorida. Menurut National Institute of Health, garam merupakan mineral penting untuk kehidupan.

Dalam tubuh manusia, garam mengontrol volume cairan tubuh, membantu menjaga keseimbangan elektrolit, dan merupakan bagian integral dari fungsi saraf dan otot yang tepat.

Namun, saat konsumsinya berlebihan atau sangat sedikit, bisa menimbulkan masalah kesehatan.

Baca: 5 Tanda Jika Kamu Telah Kelebihan Konsumsi Garam, Segera Hentikan, Jika Tidak Bisa Membahayakanmu!

Baca: Tanaman Ini Cocok Ditaruh di Kamar Mandi, Bikin Sejuk dan Nyaman

Baca: Lina Ungkap Kelakuan Suaminya, Sule, yang Bikin Dia Menderita, Apaan Tuh?

Kelebihan garam disebut juga hipernatremia, yakni kelebihan garam yang berbahaya dengan jumlah konsumsi di atas 2.300 miligram.

Efek samping yang paling umum adalah hipertensi, atau tekanan darah tinggi.

Kelebihan garam menyebabkan pembuluh darah menyempit sehingga berbahaya karena jantung diharuskan bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh.

Hipertensi berkepanjangan meningkatkan risiko penyakit jantung, gagal jantung, stroke, dan penyakit ginjal.

Efek samping lain dari terlalu banyak garam adalah edema, pembengkakan tubuh, biasanya terlihat di tangan dan kaki.

Agar tidak membahayakan tubuh, sebaiknya ketahui Moms tanda-tanda kelebihan garam alias hipernatremia ini.

Halaman
1234
Editor: OMDSMY Novemy Leo
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved