Jangan Biarkan Amarah Merusak Harimu. Yuk Redam Amarah dengan Sepuluh Makanan Ini

Minum teh chamomile tiga kali dalam sehari untuk membantu mengatur kemarahanmu.

8. Kentang Panggang

Kentang kaya akan karbohidrat dan vitamin B yang berperan penting dalam menurunkan tekanan darah dan menurunkan tingkat stres.

Kentang panggang sangat bermanfaat dalam mengendalikan kemarahan dan juga baik untuk kesehatan mentalmu.

9. Seledri

Seledri memiliki rasa manis, pahit, sejuk dan renyah.

Perpaduan empat rasa itu mampu menenangkan perasaan, membersihkan pikiran dan membantu menyembuhkan kemarahan yang meldeka-ledak.

Kamu bisa langsung mengonsumsi atau menambahkannya ke dalam salad dan masakan lainnya.

10. Sup Bayam

Bayam kaya akan serotonin.

Hal ini membuat bayam sebagai neurotransmiter yang bermanfaat otak dan menstabilkan moodmu.

Konsumsi semangkuk sup bayam saat amarahmu memuncak.

Ini akan menenangkan dan membebaskan kamu dari kemarahan.

Selamat mencoba.