Berencana Diet? Yuk Intip 7 Tips Diet Sehat dan Aman Ini. Mudah Kok!

POS-KUPANG.COM- Setiap orang pasti pernah menjalani diet untuk menurunkan berat badan.

Ada yang merasa tersiksa karena menahan rasa lapar dan ada pula yang sampai sakit karena pola diet yang salah.

Cara diet ini adalah pola diet yang salah.

Prinsip diet sebenarnya sederhana, mengurangi asupan kalori dan memperbanyak aktivitas fisik.

Baca: Surati Pimpinan DPR RI, Setya Novanto Memohon Diberikan Kesempatan

Jika disiplin menjalankan prinsip diet ini,  berat badan pasti akan turun dan tubuh tidak tersiksa.

Pola makanan sehat dan diet yang seimbang adalah salah satu faktor penting untuk menjaga kesehatan dan membuat kamu merasa bugar dan sehat.

Lalu, pola diet seperti apa yang tepat dan sehat?

Inilah 7 cara mudah lakukan diet sehat.

Baca: Kasus Setya Novanto Tak Pengaruhi Dukungan Golkar kepada Jokowi

1. Olah raga teratur

Olah raga teratur sangat penting dilakukan untuk menjaga kebugaran dan kesehatan.

Hanya melakukan olahraga tanpa ada perubahan pola makan juga tak akan berhasil menurunkan berat badan.

Untuk mempercepat penurunan berat badan disarankan melakukan olahraga intensitas tinggi seperti berlari.

Pada dasaranya semua jenis latihan olahraga baik tetapi tetapi olahraga dengan intensitas tinggi dapat membantu penurunan berat badan.