Yuk Rayakana Hari Penglihatan Sedunia dengan 10 Makanan Ajaib untuk Mata yang Lebih Sehat

POS-KUPANG.COM- Tahukah kamu bahwa Kamis kedua bulan Oktober diperingati sebagai World Sight Day?

Apa sih World Sight Day itu?

World Sight Day (Hari Penglihatan Sedunia) adalah hari kepedulian internasional terhadap isu–isu global yang berkaitan dengan masalah kebutaan dan gangguan penglihatan yang diderita oleh penduduk dunia.

Tahun ini World Sight Day jatuh pada 14 Oktober dan diberi tema Countdown 2020.

Peringatan World Sight Day akan terasa lengkap jika kita berbicara tentang kesehatan mata.

Nah, kira-kira apa sih yang harus kita lakukan agar mata kita tetap sehat dan dapat melihat semua warna dan keindahan dunia ini?

Satu di antaranya dengan mengonsumsi makanan yang bagus untuk menjaga kesehatan mata.

Kira-kira makanan apa sajakah yang harus dikonsumsi agar mata kita tetap sehat?

Dilansir dari Boldsky, inilah 10 bahan makanan yang harus kamu makan untuk menjaga mata cantikmu.

Cek yuk!

1. Sayuran Hijau

Sayuran hijau mengandung anti oksidan seperti lutein dan zeaxanthin yang menurunkan degenerasi otot.

So, kalau kamu ingin otot matamu lebih kuat dan tahan terhadap infeksi maka bersahabatlah dengan sayuran hijau.

2. Wortel

Sejak kecil kita sudah sering mendengar manfaat wortel untuk mata dan hal tersebut masih berlaku hingga saat ini.