Kamu Wajib Tahu, Mitos Atau Fakta Anggapan Salah Jus Sama Manfaatnya dengan Buah

POS-KUPANG.COM|KUPANG- Ada banyak mitos makanan sehat yang mungkin belum kamu ketahui.

Sebelum tahu tentang mitos makanan sehat, banyak orang yang salah kaprah tentang pemahaman makanan mana yang lebih sehat.

Salah satunya adalah mitos makanan sehat bahwa jus sama bermanfaatnya dengan buah.

• Mujarab! Hilangkan Nyeri Haid dengan Bahan Alami Ini, Lima Menit Langsung Terasa

Jangan sampai kamu salah diet gara-gara pemahaman yang salah.

Berikut ini Grid.ID telah merangkum mitos makanan sehat dari laman Brightside.

1. Mitos: Makan setelah jam 6 sore tidak baik untuk kesehatan

Fakta: Pola makan kita sebaiknya disesuaikan dengan aktivitas kita.

Yang benar adalah, kita sebaiknya makan malam tidak kurang dari 3 jam sebelum tidur.

• Semua Anggota BTS Raih Top 10 Idola Pria sebagai Best Brand Februari 2019, Jimin No. 1

2. Mitos: Lemak itu berbahaya

Fakta: Lemak tidak sepenuhnya berbahaya bagi tubuh.

Karena tubuh kita butuh lemak untuk dapat mencerna makanan secara normal.

Selain itu, kekurangan lemak juga menyebabkan kulit lebih cepat menua.

Jadi jangan sama sekali tidak mengonsumsi lemak.

Kamu cukup membatasinya saja dan mengurangi lemak yang tak sehat seperti mayones atau kue-kue.

• Bangunan Perumahan Astry Mulia Residence Berkualitas Tapi Harga Terjangkau

3. Mitos: ngemil tidak sehat