Kamu Wajib Tahu, Mitos Atau Fakta Anggapan Salah Jus Sama Manfaatnya dengan Buah

Fakta: Ngemil adalah suatu keharusan.

Jika kamu peduli dengan kesehatanmu, tambah energimu dengan ngemil.

Tapi ngemil yang sehat ya, seperti makan kacang atau buah misalnya.

4. Mitos: semua makanan dalam kemasan organik itu lebih sehat dari yang biasa

Fakta: Produk dengan kemasan organik hampir serupa khasiatnya dengan produk biasa.

Hanya saja produk non-organik lebih banyak residu kimia.

5. Mitos: jus sama manfaatnya dengan buah itu sendiri

Fakta: Jus tidak memiliki serat dan memiliki kandungan vitamin dan mineral jauh lebih rendah daripada buah.

Jadi lebih baik makan buah segar daripada minum jus.

• Drainase di Belakang Gedung Sasando Rusak dan Dipenuhi Sampah

6. Mitos: buah dan sayuran tidak punya manfaat setelah didinginkan

Fakta: Teknologi pembekuan modern sangatlah memungkinkan untuk tetap mempertahankan hampir semua elemen sehat yang terkandung dalam buah dan sayur.

7. Mitos: Roti tawar warna coklat lebih sehat daripada roti tawar putih

Fakta: Roti warna cokelat tidak selalu punya banyak serat, bisa saja warna cokelat didapat dari karamel dalam adonan.

• Penurunan Tarif Listrik PLN Tanpa Syarat Apapun

Sedangkan energi yang terkandung di dalam roti cokelat hampir sama dengan roti putih.

Yang benar adalah, roti gandum atau roti renyah lebih sehat dari roti biasa. (*)