Berita Kesehatan
Jangan Minum Air Putih Pada Waktu-waktu Ini, Kamu Bakal Alami Hal Berbahaya Ini
Jangan minum air putih pada waktu-waktu ini, kamu bakal alami hal berbahaya ini.
POS-KUPANG.COM - Jangan minum air putih pada waktu-waktu ini, kamu bakal alami hal berbahaya ini.
Di satu sisi, minum air putih adalah salah satu cara menjaga kesehatan.
Di sisi lain, terlalu banyak mengonsumsi cairan dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan yang serius.
Untuk itu, baik untuk mengurangi asupan cairan yang berlebihan pada siang hari daripada terkena efek samping yang ditimbulkan karena minum berlebih.
Baca: Ramalan Zodiak Hari Ini, 20 Oktober 2018, Pisces Stress, Gemini Jangan Ragu, Zodiak Lain?
Sebenarnya ada waktu tertentu di mana air putih bisa berbahaya bagi kesehatan.
Berikut ini adalah waktu di mana minum air putih lebih baik dihindari:
1. Tepat sebelum tidur
Alasan untuk menghindari minum air sebelum tidur adalah:
- Minum air sebelum tidur dapat menyebabkan tidur terganggu akan membuat kita buang air kecil di tengah malam.
- Ginjal bekerja lebih lambat pada malam hari dibandingkan dengan siang hari yang menyebabkan mungkin kita melihat beberapa pembengkakan wajah dan anggota badan di pagi hari. Minum air dapat meningkatkan gejala-gejala ini.
2. Selama olahraga intens
Menurut para ilmuwan, asupan air yang berlebihan selama berolahraga dapat memiliki efek samping negatif.
Selama latihan intens, suhu tubuh seseorang meningkat yang menyebabkan tubuh panas.
Minum terlalu banyak air untuk mendinginkan tubuh selama olahraga dapat menyebabkan penipisan elektrolit yang mungkin menyebabkan sakit kepala, mual atau pusing.
Dokter menyarankan minum air hanya setelah olahraga.
Baca: Bos Besar BTS, CEO BigHit Entertainment Jadi Sorotan Netizen Karena Lakukan Hal Ini
3. Jika urin tidak berwarna
Jika memiliki urin yang tidak berwarna, Anda mungkin minum terlalu banyak air di siang hari bahkan jika Anda tidak merasa haus.
Minum berlebihan ini dapat menyebabkan kadar natrium rendah yang mengakibatkan beberapa masalah kesehatan serius termasuk kemungkinan serangan jantung.