10.    Ukuran bola tenis meja standar adalah...
a. 35 mm
b. 40 mm
c. 50 mm
d. 60 mm
Kunci Jawaban: B

11.    Nomor lari jarak menengah meliputi...
a. 100 m dan 200 m
b. 400 m dan 800 m
c. 800 m dan 1500 m
d. 5000 m dan 10.000 m
Kunci Jawaban: C

12.    Teknik start dalam lari jarak pendek yang benar adalah...
a. Berdiri tegak
b. Jongkok
c. Setengah jongkok
d. Melompat
Kunci Jawaban: B

13.    Dalam lompat jauh, tolakan dilakukan menggunakan...
a. Kedua kaki
b. Kaki yang terkuat
c. Kaki belakang
d. Kaki depan
Kunci Jawaban: B

14.    Nomor lempar dalam atletik meliputi...
a. Lari, lompat, dan lempar
b. Lempar cakram, lembing, dan tolak peluru
c. Sprint dan maraton
d. Gulat dan tinju
Kunci Jawaban: B

15.    Panjang lintasan lari estafet dalam satu putaran standar adalah...
a. 200 meter
b. 300 meter
c. 400 meter
d. 500 meter
Kunci Jawaban: C

16.    Gerakan sit-up berguna untuk melatih kekuatan...
a. Otot lengan
b. Otot perut
c. Otot kaki
d. Otot leher
Kunci Jawaban: B

17.    Latihan push-up bermanfaat untuk meningkatkan...
a. Kelincahan
b. Daya tahan tubuh
c. Kekuatan otot lengan dan bahu
d. Kecepatan
Kunci Jawaban: C

18.    Latihan yang bertujuan untuk meningkatkan fleksibilitas tubuh disebut...
a. Latihan kekuatan
b. Latihan daya tahan
c. Latihan kelincahan
d. Latihan peregangan
Kunci Jawaban: D

19.    Senam aerobik dilakukan untuk meningkatkan...
a. Kesehatan jantung dan paru-paru
b. Kecepatan reaksi
c. Kemampuan koordinasi
d. Keseimbangan tubuh
Kunci Jawaban: A

20.    Istilah lain dari latihan daya tahan jantung dan paru-paru adalah...
a. Endurance training
b. Strength training
c. Speed training
d. Agility training
Kunci Jawaban: A

Baca juga: Soal Ujian Informatika SMP Kelas 9 dan Kunci Jawaban, Soal Ujian Sekolah TIK, Soal USBN Terbaru 2025

21.    Aktivitas fisik yang dilakukan secara berulang-ulang dalam waktu tertentu disebut...
a. Latihan kelincahan
b. Latihan daya tahan
c. Latihan kecepatan
d. Latihan fleksibilitas
Kunci Jawaban: B

22.    Manfaat dari latihan peregangan adalah...
a. Menambah kekuatan otot
b. Meningkatkan kelenturan tubuh
c. Mempercepat pernapasan
d. Menambah kecepatan berlari
Kunci Jawaban: B

23.    Pola hidup sehat dalam olahraga mencakup aspek berikut, kecuali...
a. Olahraga teratur
b. Pola makan seimbang
c. Tidur yang cukup
d. Menghindari aktivitas fisik
Kunci Jawaban: D

24.    Jenis latihan yang bertujuan meningkatkan kekuatan otot kaki adalah...
a. Sit-up
b. Pull-up
c. Squat jump
d. Push-up
Kunci Jawaban: C