Baca tanpa iklan
POS-KUPANG.COM - Buahan-buahan yang dikonsumsi tentunya mempunyai kandungan vitamin masing-masing.
Seperti halnya buah jambu air yang mudah didapatkan saat musim berlangsung.
Jambu air rupanya mempunyai beragam manfaat.
Oleh karena itu perempuan dianjurkan untuk mengkonsumsi buah-buahan, termasuk buah jambu air untuk memenuhi kebutuhan nutri.
Jambu air biasanya menjadi salah satu bahan dalam campuran rujak.
Baca juga: Diet Sehat dengan 18 Resep Jus Jambu Air, Enak dan Bikin Segar, Simak Cara Membuatnya
Rasanya tentu enak dan juga segar.
Tapi tahukah Anda apa saja manfaat jambu air, khususnya bagi kaum perempuan?
Salah satunya menurunkan kolesterol yang kerap kali senang berdiam diri dalam tubuh karena pola makan yang tidak sehat.
Tingginya kolesterol bisa menjadi ancaman untuk kesehatan tubuh.
Oleh karena itu Anda bisa menurunkan kolesterol dengan mengkonsumsi makanan yang mudah didapat dan kaya vitamin.
Baca juga: Tak Hanya Enak di Mulut, Jambu Air Juga Bisa Menekan Risiko Stroke
Dilansir dari TribunJabar.Id, ini lima manfaat jambu air.
1. Memenuhi kebutuhan cairan tubuh
Tubuh sering mengalami dehidrasi karena banyaknya aktivitas yang dilakukan setiap harinya.
Terlebih saat nafsu makan berkutang, hal ini dapat menyebabkan jumlah cairan dalam tubuh terus berkurang.
Per 100 g jambu air memiliki kandungan 90% air.
Baca juga: Para Perempuan Perlu Tahu, Ini 5 Manfaat Jambu Air Buat Kamu, Bisa Nutrisi Kulit dan Tingkatkan Mood
Dengan kandungan air yang tinggi, buah jambu air mampu mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh, sehingga tetap terhidrasi dengan baik.
2. Menutrisi Kulit
Kandungan vitamin C yang tinggi mampu menutrisi kulit dan membantu produksi kolagen untuk menghasilkan sel-sel kulit yang lebih sehat untuk mencegah penuaan dini.
Itulah beberapa manfaat jambu air untuk perempuan yang mungkin belum banyak diketahui orang banyak.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin A dan vitamin C dalam buah jambu air mampu berfungsi sebagai antimikroba dan antioksidan.
Baca juga: Cegah Sembelit Hingga Atasi Disentri, Jambu Air Ternyata Bisa Sembuhkan Kerusakan Hati
Keduanya mampu membantu tubuh melawan radikal bebas dalam tubuh.
Adanya kandungan antioksidan juga mampu meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga dapat membantu mencegah peradangan kulit dan penyakit jantung.
4. Menghilangkan rasa tidak nyaman saat masa Kehamilan
Jambu air bermanfaat untuk meringankan rasa nyeri dan tidak nyaman selama masa kehamilan.
Rasa tidak nyaman pada ibu hamil disebabkan oleh perubahan hormon progesteron yang dapat menyebabkan mual, pusing, hingga mood yang berubah-ubah.
5. Menurunkan Kolesterol
Jambu air menjadi salah satu buah yang dapat membantu menurunkan kadar LDL kolesterol jahat dan meningkatkan HDL kolesterol baik.
Dengan kandungan sodium tinggi yang menjadi penyeimbang kadar kolesterol di dalam tubuh.
Artikel ini telah tayang di TribunJabar.id dengan judul Jarang yang Tahu, Ini 5 Manfaat Jambu Air Buat Perempuan, Bisa untuk Kecantikan Loh