Baca tanpa iklan
POS-KUPANG.COM - Jambu biji ada banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh manusia
Buah jambu biji maupun daunnya memiliki banyak manfaat
Buah jambu biji akan terasa segar bila dimakan karena buah yang telah matang rasanya daging buahnya lebih lembut dan manis.
Bagian dalam jambu biji ada yang sudah masak ada yang berwarna merah, putih dan sedikit kuning.
Baca juga: Manfaat Jambu Air Luar Biasa, Buah Kaya Air & Vitamin ini Bisa Menekan Resiko Penyakit Mematikan Ini
Dikutip dari Kompas, com menuliskan, buah yang berasal dari Amerika Tengah ini rendah kalori, tinggi serat, dan mengandung beberapa vitamin penting bagi tubuh.
Melansir Medical News Today, kandungan nutrisi dalam 100 gram buah jambu biji antara lain:
KalorI: 68 kkal
Karbohidrat: 14.32 gram
Baca juga: Jambu Biji Bisa Dicampur Telur Atau Madu-Jus Lemon, Daun dan Santan Kelapa Banyak Bagi Rambut
Gula: 8.92 gram
Lemak: 0.95 gram
Serat: 5,4 gram
Potasium: 417 miligram
Vitamin C: 228.3 miligram
Vitamin A: 624 international units (IU) B
Baca juga: Jambu Air Bikin Segar, Ini Manfaat Jambu Air untuk Kesehatan,Kontrol Gula Darah,Usir Kolestrol Jahat
Nah bagaimana jika ibu hamil juga mengkonsumsi jambu buat? Apa saja manfaatnya?