Baca tanpa iklan
4. Pisang raja
Pisang raja adalah salah satu jenis pisang yang memiliki nutrisi tinggi dan penting.
Meskipun rendah gula tetapi mengandung pati yang berkontribusi pada diabetes.
Pisang raja bisa membantu mengelola diabetes tetapi jumlahnya yang besar bisa memiliki efek hipoglikemik.
5. Tepung olahan
Tepung olahan seperti tepung putih mengandung karbohidrat olahan yang dapat memberikan energy cepat tetapi kurang nutrisi karena terlalu banyak pemrosesan.
Makanan yang dipanggang seperti kue dan muffin yang terbuat dari tepung putih sebaiknya dihindari penderita diabetes.
6. Daging
Protein sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh.
Namun beberapa produk daging mengandung protein tinggi yang dapat menyebabkan diabetes jika dikonsumsi dalam jumlah tinggi.
Konsumsi dalam jumlah rendah juga berpengaruh pada risiko diabetes.
Sebaiknya konsumsi protein dari sumber nabati seperti kacang-kacangan.
7. Produk susu
Prosuk susu kaya akan kalsium dan vitamin.
Namun, prosuk susu berlemak seperti yogurt, susu murni, dan keju berlemak dapat meningkatkan kadar glukosa dan risiko penyakit jantung karena kadar laktosa tinggi.
Baca juga: 5 Makanan untuk Menjaga Kesehatan Prostat, Anda Pilih yang Mana ?
Baca juga: 7 Daerah di NTT Diprediksi Terjadi Hujan Sedang Hingga Lebat Disertai Petir dan Angin Kencang
Baca juga: 200 Warga Manggarai Positif Covid-19 Berdasarkan Hasil Rapid Antigen dan Test PCR