Baca tanpa iklan
Berkonsultasilah dengan dokter apakah obat-obatan yang Anda konsumsi membawa efek samping terhadap berat badan.
4. Tidur cukup
Tidur cukup sangatlah penting.
Maka, jika gaya hidup mengganggu pola tidur Anda, pikirkanlah cara untuk memastikan tidak kurang tidur.
Terkadang, faktor biologis membuat kita terus terjaga.
Oleh karena itu, penting untuk mencari solusinya. "Sleep pnea obstruktif yang tidak diobati dapat menyebabkan penambahan berat badan tambahan," kata Stanford.
• Pemkot Kupang Terima Bantuan Masker dan Pelindung Wajah dari Bank NTT
• Psikolog Wahyu Kurniawan Sebut Tidak Wajar Saat Kita Memiliki Rasa Cemas Berlebihan Kepada OPD
• Biar Tidak Panik, 9 Cara Ini Membantu Anda untuk Mengatasi Tulang Ikan yang Nyangkut di Tenggorokan
• Jangan Ditahan, Mendesah saat Bercinta Ternyata Punya Manfaat Besar Untuk Kesehatan
• Pebalap Formula 1 Lewis Hamilton Mengaku Lebih Produktif Setelah Jalani Diet Plant-Based, Apa Itu ?
• Bila Anda Sering Rasa Mual Atasi Dengan 7 Makanan Ini, Pilih yang Mana ?
Jika Anda sudah melakukan upaya untuk mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas namun masih belum merasa segar saat bangun, pertimbangkan untuk mengunjungi dokter tidur untuk mendapatkan solusi yang tepat.
5. Menghindari alkohol
Banyak pria memiliki kebiasaan minum alkohol, hal ini juga dipengaruhi oleh kehidupan sosial dan gaya hidup.
Jika Anda bisa menguranginya atau bahkan menghentikan kebiasaan buruk tersebut, maka Anda akan bisa secara signifikan menurunkan berat badan lebih mudah. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Tips Menurunkan Berat Badan untuk Pria di Atas 40 Tahun
Artikel ini telah tayang di bangkapos.com dengan judul Begini Tips Menurunkan Berat Badan untuk Pria Berusia di Atas 40 Tahun, https://bangka.tribunnews.com/2020/06/29/begini-tips-menurunkan-berat-badan-untuk-pria-berusia-di-atas-40-tahun?page=all.