Baca tanpa iklan
Keju (ISTIMEWA)
Makanan olahan susu ini juga bisa membuat bahagia atau meningkatkan mood seseorang.
Keju mengandung triptofan yang bisa memperbaiki suasana hati yang sedang buruk dan sedih.
-
Telur
Telur (Healthline)
Telur yang terkenal dengan kandungan nutrisinya yang tinggi ternyata bisa menjadi makanan yang meningkatkan mood seseorang.
Kandungan nutrisi dalam telur mampu menghasilkan neurotransmitter acetycholine yang bisa meningkatkan fungsi otak dalam hal kontrol otot, bahasa, proses informasi dan memori.
Hal ini bisa membantu mengembalikan mood seseorang agar kembali bahagia.
-
Salmon
Salmon (Freepik)
Ikan salmon dikenal sebagai ikan yang kaya akan nutrisi dan omega 3.
Kandungan asam amino yang tinggi dalam ikan salmun bisa membantu seseorang untuk meningkatkan mood.
Asam amino akan disintesis menjadi serotonin, yaitu hormon yang bisa memicu rasa bahagia.
-
Oatmeal
Oatmeal (MedicalNewsToday.com)
Oatmeal yang terkenal sebagai makanan pengganti nasi untuk orang yang sedang diet dan mengidap penyakit jantung ini ternyata bisa meningkatkan mood seseorang.
Karbohidrat kompleks yang terkandung pada oatmeal bisa mereduksi serotonin sehingga mood bisa lebih bagus setiap harinya.
(TribunStyle.com/Anggie)