Baca tanpa iklan
Hi Guys, Anda Suka Minum Susu ? Berhentilah, Jika Muncul 7 Tanda Berikut Ini
POS-KUPANG.COM--Hi Guys, Anda Suka Minum Susu ? Berhentilah, Jika Muncul 7 Tanda Berikut Ini
Susu adalah satu minuman yang sehat untuk tubuh.
Namun siapa sangka minuman yang tinggi kalsium ini ternyata bisa memiliki dampak buruk untuk kesehatan.
Beberapa masalah yang kita alami ini mungkin saja berasal dari konsumsi susu yang berlebih.
Berikut beberapa tanda bahwa kita harus berhenti minum susu:
1. Lelah sepanjang waktu
Susu mengandung molekul opiat yang membuat kita mudah tertidur.
Namun hal ini bukan berarti bisa membuat kita bisa tidur nyenyak.
Susu merupakan zat yang sulit dicerna dan membuat tubuh membutuhkan banyak energi untuk memecahnya.
Hal ini malah mengganggu siklus tidur kita.
Untuk menggantinya, coba makan buah dan sayuran yang kaya triptofan seperti brokoli, ubi, pisang atau apel.
2. Muncul jerawat
Studi menunjukkan bahwa susu skim akan meningkatkan jerawat pada remaja dan dewasa muda.
Penelitian lain menyebutkan bahwa susu bisa disalahkan karena mempengaruhi hormon insulin dan IGF-1.