Baca tanpa iklan
Itu kenapa kebanyakan makanan berlemak berisiko lebih tinggi menyebabkan sakit perut, nyeri ulu hati, serta wasir.
Untuk mencegah dan tidak memperparah wasir, kurangi makanan yang digoreng seperti kentang goreng serta sosis dan chicken nugget atau jajanan gorengan pinggir jalanan.
Kurangi juga penggunaan minyak dan mentega, serta produk susu yang tinggi lemak.
Pilihlah susu dan produk susu yang rendah lemak.
3. Makanan pedas
Makanan pedas dapat mengiritasi lambung dan memperburuk masalah pencernaan.
Hal ini akan mengakibatkan masalah pencernaan seperti sembelit atau diare berlebihan yang kemudian dapat memicu wasir.
Perbanyak Makanan Berserat
Untuk mencegah ambeien dan menjaganya agar tidak cepat kambuh, sebaiknya perbanyak makanan kaya serat.
Contohnya seperti kacang-kacangan, sayur, buah.
Selain itu, kamu bisa memilih karbohidrat yang tinggi serat seperti nasi merah, roti gandum, sereal berserat tinggi dan oatmeal.
• Jangan Takut Minum Kopi, Ternyata Begini Cara Minum dan Manfaatnya
• Begini Caranya Membedakan Anak Kurus Yang Sehat & Kurang Gizi, Ini Jenis Makanan Yang Wajib Dimakan
Peningkatan jumlah makanan kaya serat ini harus diiringi dengan minum air putih yang cukup.
Sebab, tingginya serat yang kita makan dapat memicu terjadinya penumpukan gas di dalam perut yang bisa jadi masalah baru lagi.
Makan makanan kaya serat dan minum air putih minimal 8 gelas per hari adalah cara praktis untuk menjauhkan kita dari ambeien.(*)