Soal Sumatif Tengah Semester 2 PJOK dan Kunci Jawaban Soal STS/UTS /PTS SMP Kelas 8

Jawab :d

15. Dari beberapa pasien penyakit asma ada yang disarankan untuk berlatih berenang. Mengapa demikian…
A. Karena berenang dapat menghilangkan stres
B. Karena berenang dapat menurunkan kadar gula darah
C. Karena berenang dapat mengurangi frekuensi serangan asma
D. Karena berenang dapat membakar lemak dalam tubuh

Jawab : c

16. Yang dimaksud dengan pergaulan bebas yaitu….
A. Perilaku menyimpang yang melewati batas sewajarnya dari tuntutan, aturan, syarat dan perasaan malu
B. Proses interaksi yang dilakukan oleh individu dengan individu, dapat juga oleh individu dengan kelompok
C. Kegiatan pengembangan diri dalam bentuk perkumpulan-perkumpulan yang mengarah kepada pengembangan bakat dan minat
D. Hubungan sosial antara seseorang dengan orang lain yang berlangsung dalam jangka relatif lama sehingga terjadi saling mempengaruhi satu dengan lainnya

Jawab : a

17. Yang termasuk ke dalam bentuk pergaulan bebas yaitu…..
A. Hiking C. Shopping
B. Climbing D. Clubbing

Jawab : d

18. Dampak yang terjadi pada seseorang yang melakukan hubungan seks bebas adalah…..
A. Terjadinya kerusakan pada paru-paru dan jantung
B. Terjadinya kerusakan otak
C. Terkena penyakit menular seksual
D. Terkena penyakit depresi

Jawab : c

19. Berikut ini yang merupakan tahap pelaksanaan gerak guling lenting adalah ..…
A. Letakkan telapak tangan di samping kepala, tarik tumit mendekati pinggul, dorongkan kedua kaki dan tangan ke lantai hingga badan terangkat dari lantai dengan posisi melenting.
B. Turunkan tangan satu per satu ke matras diikuti kaki naik keatas, hingga kedua lengan bertumpu pada matras, kedua kaki lurus ke atas, badan lurus, turunkan kembali kaki satu per satu ke matras diikuti kedua lengan terangkat dari matras, hingga posisi berdiri dan kedua lengan lurus ke atas
C. Angkat pinggul ke atas, kedua kaki lurus, kedua lengan lurus, masukan kepala diantara dua tangan hingga bahu menyentuh matras, lecutkan kedua kaki ke depan atas hingga pinggang melenting dan kedua ujung kaki mendarat pada matras.
D. Meletakkan kedua telapak tangan pada matras, masukkan kepala diantara kedua lengan, gulingkan badan ke depan saat bahu menempel matras, dan akhir gerakan jongkok dengan kedua lengan lurus ke depan, tahap kedua, dari posisi jongkok, letakkan kedua telapak tangan pada matras angkat

Jawab : c

20. Gerak langkah kaki dalam aktivitas senam irama yaitu ….
A. Langkah maju, langkah mundur dan langkah samping
B. Langkah biasa, langkah kaki rapat dan langkah keseimbangan
C. Langkah lurus, langkah lompat, dan langkah putar
D. Langkah silang, langkah putar dan langkah biasa

Jawab : b

21. Perbedaan langkah biasa dengan langkah keseimbangan yaitu .....
A. Sikap akhir langkah biasa berdiri tegak, kedua kaki rapat, kedua lengan di samping, sedangkan langkah keseimbangan berdiri sikap tegak langkah kaki kiri, kedua lengan di samping badan, pandangan ke depan.

B. Sikap akhir langkah biasa berdiri tegak kedua kaki rapat, kedua lengan di samping badan, pandangan ke depan, sedangkan langkah keseimbangan berdiri sikap tegak langkah kaki kiri, kedua lengan di samping badan, pandangan ke depan

C. Sikap awal langkah biasa berdiri sikap tegak, langkah kaki kiri, kedua lengan di samping badan/tolak pinggang, pandangan ke depan sedangkan langkah keseimbangan berdiri posisi tegak langkah kaki kiri, kedua lengan di samping badan/tolak pinggang pandangan ke depan

D. Sikap akhir langkah biasa berdiri sikap tegak langkah kaki kiri, kedua lengan di samping badan, pandangan ke depan, sedangkan langkah keseimbangan berdiri tegak kedua kaki rapat, kedua lengan di samping badan, pandangan ke depan

Jawab : d

22. Sebuah gerakan melompat yang menggunakan tumpuan pada satu kaki agar bisa mencapai jarak dengan sejauh mungkin dalam olahraga disebut sebagai yaitu…

A. Lari sprint
B. Lompat pendek
C. Lompat jauh
D. Lari gawang

Jawab :c

23. Berikut ini yang bukan merupakan manfaat dari melakukan senam aerobik yaitu…

A. Menurunkan berat badan
B. Meningkatkan fungsi pada bagian jantung
C. Mempercepat terjadinya osteoporosis
D. Mengurangi tingkat stres

Jawab :c

24. Gerakan meroda merupakan salah satu gerakan senam lantai yang agak sulit untuk dilakukan. Agar mudah untuk melalukan gerakan meroda diperlukan latihan yang sering, salah satunya berlatih dengan metoda bermain. Permainan tradisional yang dapat membantu untuk berlatih gerakan meroda adalah .....
A. Lompat tali/karet C. Gobak Sodor
B. Egrang D. Boi-boian

Jawab : a

25. Unsur-unsur kebugaran jasmani apa saja yang diperlukan pada saat melakukan gerakan meroda .....
A. Kecepatan, Kekuatan dan Keseimbangan
B. Kekuatan, Daya tahan otot dan Keseimbangan
C. Kelentukan, Keseimbangan dan Kekuatan
D. Daya tahan otot, Kelentukan dan Kelincahan

Jawab : c

26. Sikap kedua tangan pada saat menghadapi lawan yang sedang menguasai bola yang benar pada permainan bola basket adalah ....

A. menghadap di bawah badan
B. diangkat ke atas
C. direntangkan
D. dijulurkan ke depan

Jawab : c

27. Serangan menggunakan satu atau dua telapak tangan terbuka, perkenaan pada pangkal telapak tangan bagian dalam dengan sasaran pada dagu disebut dengan .…

A. tebasan
B. tebangan
C. sangga/sodokan
D. patukan

Jawab : c

28. Kuda-kuda posisi kaki dibuka depan dan belakang dimana kaki yang di depan ditekuk sedangkan kaki yang di belakang bertumpu lurus. Berat badan berada pada kaki yang ditekuk merupakan pengertian dari kuda- kuda ....

A. tengah sedang
B. depan
C. tengah rendah
D. belakang

Jawab : b

29. Serangan dengan menggunakan kedua telapak tangan terbukasasaran dada merupakan pengertian dari .…

A. sangga
B. pukulan
C. tebangan
D. dobrakan

Jawab : d

30. Induk organisasi olahraga atletik yang ada pada tingkat nasional disebut yaitu…

A. IPSI
B. PBSI
C. PRSI
D. PASI

Jawab :d

31. Bagian dari unsur yang diterapkan dan ditekankan saat menjalani senam irama yaitu…

A. Keluwesan serta keselarasan saat melakukan gerak dengan irama
B. Kelincahan dan kekuatan
C. Daya tahan otot dan kelentukan
D. Kecepatan dan koordinasi

Jawab :a

32. Yang bukan merupakan manfaat dari senam aerobik yaitu…..
A. Mempercepat osteoporosis
B. Menurunkan berat badan
C. Meningkatkan fungsi jantung
D. Mengurangi stres

Jawab : a

33. Dampak buruk yang terjadi pada perokok pasif yaitu…..
A. Mata perih terkena asap rokok
B. Terjadi keguguran apabila ibu hamil sering menghisap asap rokok
C. Membuat pakaian bau asap
D. Tidak berdampak apapun

Jawab : b

34. Ekstasi, amphetamine, dan phenobarbital termasuk pada zat atau obat dalam kategori .....
A. Narkotika C. Psikotropika
B. Adiktif D. Minuman alkohol

Jawab : c

35. Tujuan dari mengenal dan mempelajari narkoba adalah…
A. Agar tahu dan dapat membedakan jenis-jenis narkoba
B. Agar tahu tentang dampak yang ditimbulkan oleh narkoba
C. Agar bisa membentengi diri dan tidak terpengaruh untuk memakai narkoba
D. Untuk menambah ilmu pengetahuan

Jawab : c

36. Berikut ini yang merupakan posisi awal dari aktivitas menjalani gerakan meroda yang ada dalam senam lantai yaitu…

A. Berdiri dengan menghadap ke arah depan, kedua kaki dibuka sebesar selebar bahu, kedua tangan lurus ke arah atas di samping kepala, pandangan ke arah depan.
B. Berdiri dengan menyamping dari arah gerakan, kedua kaki dibuka sampai selebar bahu, kedua tangan lurus ke arah atas di samping kepala, pandangan ke arah depan.
C. Berdiri dengan menyamping ke arah gerakan, kedua kaki dibuka sampai selebar bahu, kedua tangan lurus ke arah atas di samping kepala, pandangan ke arah samping.
D. Berdiri dengan menghadap ke arah depan, kedua kaki dibuka dengan selebar bahu, kedua tangan lurus ke arah atas di samping kepala, pandangan ke arah samping.

Jawab :b

37. Berikut ini merupakan gaya yang ada dalam lompat jauh dan dilakukan secara benar yaitu…

A. Gaya berjalan di udara
B. Gaya ke depan
C. Gaya menyilang
D. Gaya ke belakang

Jawab :a

38. Unsur-unsur dalam kebugaran jasmani yang diperlukan saat akan melakukan gerakan meroda yaitu…

A. Kecepatan, keseimbangan, dan kekuatan
B. Keseimbangan, kelentukan, dan kekuatan
C. Kekuatan, keseimbangan, dan daya tahan otot
D. Daya tahan otot, kelincahan, dan kelentukan

Jawab :b

39. Berikut ini merupakan cara yang tepat untuk digunakan dalam membawa lembing agar aman yaitu…

A. Mata lembing yang dilepas
B. Mata lembing di bagian atas
C. Mata lembing di bagian bawah
D. Mata lembing di bagian depan

Jawab :b

40. Posisi awal dari aktivitas gerakan meroda dalam senam lantai yaitu .....

a. berdiri menghadap ke arah depan, kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua tangan lurus ke atas di samping kepala, pandangan ke depan
b. berdiri menyamping arah gerakan, kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua tangan lurus ke atas di samping kepala, pandangan ke depan
c. berdiri menyamping arah gerakan, kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua tangan lurus ke atas di samping kepala, pandangan ke arah samping
d. berdiri menghadap ke arah depan, kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua tangan lurus ke atas di samping kepala, pandangan ke arah samping

Jawab : b

Selamat belajar !!!

Ikuti berita POS-KUPANG.com di GOOGLE NEWS

Artikel ini telah tayang di TribunPontianak.co.id