Jambu
Benarkah Rutin Makan Jambu Klutuk Bisa Melangsingkan Tubuh
Namun, kamu pasti tidak menyangka bahwa rajin konsumsi buah jambu biji bisa membuat program diet kamu menjadi berhasil, loh
lihat foto
POS-KUPANG.COM - Buah-buahan sangat baik bagi kesehatan tubuh dan bisa membuat pencernaan menjadi lancar.
Salah satu buah yang bermanfaat adalah jambu biji atau yang disebut juga dengan jambu batu, jambu siki dan jambu klutuk
Buah jambu biji (Psidium guajava) ini sangat mudah ditemukan karena bisa tumbuh di mana saja dan gampang berbuah, tidak mengenai waktu.
Jambu biji juga bisa ditanam di dalam pot sehingga pekarangan yang sempit pun bisa dimanfaatkan
Baca juga: Solusi Bagi Kaum Pria Yang Alami Masalah Kesuburan Hanya Dengan Daun Jambu Biji, Caranya?
Namun, kamu pasti tidak menyangka bahwa rajin konsumsi buah jambu biji bisa membuat program diet kamu menjadi berhasil, loh.
Yap, ternyata kaya akan vitamin C tinggi juga memuat buah jambu merah bermanfaat untuk melangsingkan tubuh.
Buah yang rasanya manis ini dipercaya dapat menurunkan berat badan karena meski rasanya manis namun tidak menaikkan kadar gula darah di dalam tubuh.
Tak hanya itu, buah yang berwarna hijau dan merah ini memiliki protein dan kandungan serat yang berkualitas baik untuk tubuh kamu.
Rasakan manfaat buah jambu biji merah dan hijau yang baik untuk kesehatan.
Baca juga: Hanya Dikunyah, Daun Jambu Biji Atasi Sariawan Sakit Gigi, 5 Manfaat Lainnya Jaga Kesehatan Jantung
Dengan rajin mengonsumsi buah jambu saat diet akan membuat kamu merasa kenyang untuk waktu yang lebih lama, sehingga akan membuat kamu berhasil menghindari berbagai makanan yang menggoda saat kamu sedang diet.
Tak selalu harus dimakan langsung, sesekali kamu juga bisa konsumsi buah jambu dengan mengolahnya terlebih dahulu menjadi makanan yang enak.
Seperti jus jambu, puding, juga salad yang bisa kamu konsumsi agar tetap konsisten menjalankan program diet.
Apa saja kandungan dari jambu biji?
Baca juga: Aloe Vera Baik Untuk Penderita Gula Darah, Berapa Banyak Lidah Buaya Yang Boleh Dikonsumsi?
Wikipedia menyebutkan salah satu kandungan nutrisi yang terdapat pada jambu yang bermanfaat untuk tubuh adalah asam askorbat atau vitamin C.
Di dalam jambu biji terdapat 126 miligram vitamin C lebih dari 90 miligram asam askorbat diperlukan untuk orang orang setipa harinya atau untuk perempuan sekitar 75 miligram. Menurut Linus pauling institute.Vitamin C membantu bagian menjaga bagian setiap jaringan tubuh anda. Vitamin C sendiri berperan untuk menumbuhkan kolagen.
Protein yang mendukung sel dan jaringan tubuh tetap utuh dan tanpa vitamin C tubuh dapat mengalami pecah pembuluh darah.
cara mensortir Jambu Biji layak untuk dikonsumsi, antara lain:
Baca juga: Kandungan Gizi Jambu Kristal Jaga Kesehatan Jantung, Apa Lagi Manfaatnya?
Lihat bagian luar dari Jambu Biji sebelum memeriksa tingkat kematangan. Jika kulit jambu terdapat cacat atau memar, sebaiknya pilih yang lain. Memar atau cacat itu akan membuat beberapa wilayah jambu matang secara tidak merata.
Tekan secara lembut ke bagian kulit Jambu Biji tersebut. Jika cukup lembek, atau ketika ditekan Anda tidak harus banyak mengeluarkan usaha, artinya buah itu sudah matang.
Jika Anda membeli Jambu Biji yang belum matang benar, Anda bisa membungkusnya dengan koran untuk membuatnya lebih cepat matang. Setelah dibungkus, Anda bisa menyimpannya pada suhu kamar sekitar dua sampai lima minggu.
Sebelum mengkonsumsi Jambu Biji yang sudah matang, ada baiknya Anda mencucinya terlebih dahulu dengan air dingin untuk menghilangkan residu debu
Jambu biji sangat baik dikonsumsi bersama dengan kulitnya karena mengandung banyak serat.
Selain bisa dikonsumsi langsung, Jambu biji juga sangat menggugah selera saat dijadikan jus, salad, dan makanan penutup.
Sebagian dari artikel ini telah tayang di Grid.Id dengan judul Selain Turunkan Demam, Ini Manfaat Buah Jambu Merah Lainnya Untuk Melangsingkan Tubuh
