Ahli Diet Terdaftar : Minum Secangkir Jus Lidah Buaya Dapat 6 Khasiat Termasuk Jaga Kesehatan Mata

Dibandingkan kebanyakan jus, jus lidah buaya adalah minuman yang lebih menyehatkan.

Menurut Czerwony, satu porsi (236 mililiter) jus lidah buaya tidak tinggi protein, lemak, atau karbohidrat, hanya mengandung delapan kalori dan rendah gula.

"Jus ini relatif netral. Kita bisa meminum jus secara langsung, atau memasukkan jus ke dalam smoothie," tutur dia.

2. Membantu membersihkan kulit

"Jika kita minum jus lidah buaya, kita akan terhidrasi," kata Czerwony.

"Jus lidah buaya akan memberi kelembapan ekstra pada kulit, sehingga risiko untuk memiliki jerawat menjadi lebih kecil."

3. Meredakan sembelit

Baca juga: Termasuk Keluarga Jambu Air, Jamblang atau Duwet Jadi Obat Herbal Diabetes Melitus, Ini Caranya

Tekstur jus lidah buaya dapat memengaruhi konsistensi tinja, sehingga menghaluskan tinja dan mengurangi kemungkinan sembelit.

4. Mengurangi heartburn

Refluks asam atau heartburn terjadi ketika asam di perut naik ke kerongkongan.

Hasil studi kecil pada tahun 2015 menunjukkan, jus lidah buaya dapat mengurangi beberapa asam di perut yang memicu heartburn.

Baca juga: Membuat Pasta Daun Jambu Biji Untuk Kulit Lebih Glowing

5. Menjaga kesehatan mata

Jus lidah buaya dikemas dengan beta karoten, antioksidan yang kerap ditemukan dalam sayuran dan buah-buahan berwarna jingga dan kuning.

Ketika kita meminum jus lidah buaya, tubuh akan mengubah beta karoten dalam jus tersebut menjadi vitamin A, yang berperan menjaga kesehatan mata.

6. Memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral tertentu