Jambu
Masuk Suku Jambu-jambuan, Buah Jamblang Bisa Turunkan Gula Darah, Baik Bagi Penderita Diabetes
Di balik rasa dan bentuknya yang menawan, buah jamblang juga menyimpan beragam manfaat buat kesehatan tubuh.
lihat foto
POS-KUPANG.COM - Jamblang sejenis pohon buah dari suku jambu-jambuan (Myrtaceae).
Banyak yang belum tahu buah jamblang atau duwet. Buah ini cukup sulit ditemukan di pasaran.
Bentuknya menyerupai buah anggurdengan warna ungu kehitaman dan rasanya agak asam.
Buah jamblang juga dikenal nama duwet, jamun, jambul, malabar plum, indian blackberry, java plum, atau black plum.
Baca juga: Beragam Pengobatan Alami Dengan Buah Jambu Biji, Cara Buat Ramuan Diabetes Pakai Buah Mengkal
Buah ini biasa dimakan segar atau disajikan sebagai manisan. Di balik rasa dan bentuknya yang menawan, buah jamblang juga menyimpan beragam manfaat buat kesehatan tubuh.
Dilansir dari Healthline dan WebMD, berikut ini adalah berbagai manfaat buah jamblang berdasarkan kandungan nutrisi yang ada di dalamnya.
1. Membantu menurunkan gula darah
Meskipun memiliki rasa yang manis, kandungan oleanolic di dalam buah jamblang ternyata dapat menjaga kadar gula darah agar tidak meningkat. Ini membuat buah jamblang dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes.
2. Berguna untuk menurunkan berat badan
Baca juga: Jambu Kristal Mengandung Vitamin C Bisa Cegah Sariawan dan Obati Batuk Pilek
buah jamblang jadi buah yang ideal guna mendukung penurunan berat badan.
Buah ini dapat meningkatkan fungsi pencernaan dan meminimalkan air berlebih sekaligus menaikkan metabolisme tubuh. Jadi, buah ini akan memuaskan rasa lapar dan meredakan rasa lapar sekaligus.
3. Menurunkan risiko anemia
Tak hanya baik untuk tulang dan gigi, kandungan zat besi di dalam buah jamblang juga dapat berperan dalam membantu proses pembentukan sel darah merah. Ini membuat Anda terhindar dari risiko anemia atau kurang darah.
4. Memungkinkan dalam pencegahan kanker
Baca juga: Rajin Minum Rebusan Daun Jambu Biji Bisa Usir Lemak dan Cegah Kanker, Cara Rebus Sepert Ini
Manfaat buah jamblang lainnya terletak pada kandungan antioksidan yang tinggi. Hal ini pula yang membuatnya dikenal sebagai herba anti-kanker.
