Sering Pegal Saat Bangun Tidur? Bisa Jadi Gejala 6 Penyakit ini, Apa Saja?

4. Fibromyalgia

Fibromyalgia adalah penyakit nyeri otot kronis yang menyebabkan penderitanya sering merasakan pegal-pegal dan sakit di sekujur tubuhnya.

Penyebab fibromyalgia tidak diketahui secara pasti. Meski begitu, stres, cedera, infeksi, atau efek samping operasi bisa memicu masalah kesehatan tersebut.

5. Sindrom kelelahan kronis

Dilansir dari Healthline melalui KOMPAS.com, sindrom kelelahan kronis atau chronic fatigue syndrome (CFS) adalah kondisi yang membuat pengidapnya merasa lelah dan lemas berkepanjangan.

Penyakit ini sering menyebabkan insomnia, karena tubuh kurang istirahat. Sindrom kelelahan kronis juga bisa membuat badan sakit semua, termasuk pada pagi hari saat bangun tidur.

6. Multiple sclerosis

Multiple sclerosis adalah penyakit autoimun yang membuat jaringan di sekitar sel-sel saraf yang disebut myelin, rusak karena peradangan.

Kerusakan tersebut mengganggu kinerja sistem saraf. Akibatnya, penderita bisa merasa nyeri, pegal linu, atau kesemutan, termasuk saat bangun tidur pada pagi hari.

Cara mengatasi badan pegal saat bangun tidur

Cara mengatasi badan sakit semua saat bangun tidur perlu disesuaikan dengan penyebabnya.

Berikut ini beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mengatasi badan pegal setiap bangun tidur:

- Kelola penyakit dengan mengonsumsi obat sesuai anjuran dokter.

- Pastikan cukup tidur setiap hari. Selain itu, gunakan bantal dan kasur yang nyaman untuk mengurangi ketegangan otot penyebab nyeri.

- Ubah pola makan dengan menghindari segala jenis makanan penyebab peradangan, seperti gorengan, asupan tinggi gula, dan lemak. Konsumsi banyak sayur, buah, biji-bijian, dan makanan laut.