Tips Sehat
Sering Pegal Saat Bangun Tidur? Bisa Jadi Gejala 6 Penyakit ini, Apa Saja?
Akan tetapi, jika badan pegal pada setiap bangun tidur, bisa jadi kondisi itu adalah gejala sejumlah penyakit.
Editor:
Eflin Rote
lihat foto
- Jaga kebugaran tubuh dengan rutin berolahraga, tetapi jangan berlebihan. Cukup olahraga selama 30 menit per hari dan lakukan sebanyak lima kali seminggu.
- Kendalikan stres dengan cara rutin berolahraga, yoga, pijat, dan kegiatan yang bisa menjaga pikiran selalu rileks
- Berhenti merokok, karena zat kimia yang terdapat dalam rokok bisa menghambat darah kaya oksigen mencapai tulang dan jaringan tubuh, membatasi pertukaran oksigen dan karbon dioksida dalam darah, menurunkan kualitas darah sehingga otot melemah dan mudah nyeri.
(Penulis: Mahardini Nur Afifah)
Sumber: KOMPAS.com
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Penyakit dengan Gejala Badan Pegal Saat Bangun Tidur"
