Tips Sehat
Gejala Dini Kerusakan Hati, Kenali Sinyal Awal Kerusakan Hati: Kebingungan dan Kelelahan Kronis
Ada gangguan kesehatan yang terlihat sepele, yang ternyata adalah sinyal awal dari kerusakan atau kegagalan hati.
lihat foto
Jika ada kerusakan, maka Anda bisa kehilangan selera makan dan mengalami penurunan berat badan secara signifikan.
5. Nyeri perut
Gejala lain dari kerusakan hati adalah adanya nyeri di area perut.
Nyeri perut akibat kerusakan hati ini biasanya berupa nyeri seperti tikaman atau tusukan benda tajam ke arah perut, di atas perut dan di bawah tulang rusuk.
Lima gejala di atas harus diwaspadai. Jika Anda mengidap satu hingga dua di antaranya, maka segeralah memeriksakan diri ke dokter.
Cara menjaga kesehatan hati
Lantas bagaimana cara menjaga kesehatan hati?
Dr Romero Morero menyarankan langkah-langkah ini untuk menjaga kesehatan hati:
1. Olahraga empat kali dalam seminggu, dengan durasi sekitar 30 menitan.
2. Terapkan pola makan sehat dengan mengurangi zat gula, soda, dan makanan prosesan. Gantilah makanan kurang sehat tersebut dengan asupan buah dan sayuran.
3. Batasi asupan alkohol.
4. Kontrol selalu berat badan agar tak menuju obesitas.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Kenali Gejala Dini Kerusakan Hati, dari Kelelahan hingga Penurunan Berat Badan "
![[FULL] Kursi Menpolkam Budi Gunawan yang Belum Diisi Presiden saat Reshuffle, Pakar: Ada Prof Mahfud](https://img.youtube.com/vi/1heRJr2NdnY/mqdefault.jpg)
