Asupan Lidah Buaya Banyak Manfaat, Tapi Waspadai Juga Potensi Efek Sampingnya

POS-KUPANG.COM - Dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan juga kecantikan tubuh namun lidah buaya atau Aloe vera juga memiliki efek samping.

Lidah buaya juga bisa dikonsumsi misalnya dalam bentuk jus lidah buaya dan lainnya sekarang ini ada dalam bentuk suplemen herbal, dan minuman diet yang ditujukan untuk menurunkan berat badan.

Namun mengkonsumsi lidah buaya tidak boleh berlebihan karena tentunya ada efek sampingnya

Kenali manfaat lidah buaya dan efek samping yang ditimbulkannya.

Baca juga: Apakah Aman Menggunakan Lidah Buaya di Kepala Bayi Untuk Bantu Menumbuhkan Rambut Bayi?

Manfaat lidah buaya

Dilansir dari Healthline, ada beberapa manfaat lidah buaya yang berkaitan dengan penurunan berat badan, yakni:

1. Meningkatkan metabolisme

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa lidah buaya dapat meningkatkan metabolisme dan meningkatkan jumlah kalori yang dibakar sepanjang hari untuk meningkatkan penurunan berat badan.

Dalam satu penelitian yang dilakukan selama 90 hari, pemberian gel lidah buaya kering pada tikus dengan makanan tinggi lemak mampu mengurangi akumulasi lemak tubuh dengan meningkatkan jumlah kalori yang dibakar.

Baca juga: Campur Lidah Buaya & Garam, Aplikasikan Seperti Ini 3 Kali Seminggu, Bau Badan Hilang Selamanya

Penelitian pada hewan lain juga menunjukkan bahwa lidah buaya dapat mempengaruhi metabolisme lemak dan gula dalam tubuh sekaligus mencegah akumulasi lemak perut.

Meski demikian, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk menentukan apakah lidah buaya dapat menawarkan manfaat kesehatan yang serupa pada manusia.

2. Mendukung kontrol gula darah

Lidah buaya dapat membantu meningkatkan kontrol gula darah, yang pada gilirannya, membantu meningkatkan penurunan berat badan.

Baca juga: Cara Alami Turunkan Panas Tinggi Hanya Dengan Gel Lidah Buaya, Begini Cara Efektifnya

Dalam sebuah studi, mengonsumsi kapsul yang mengandung 300-500 mg dari lidah buaya setiap dua kali sehari secara signifikan dapat mengurangi kadar gula darah pada 72 orang dengan pradiabetes.

Studi lain pada 136 orang menemukan bahwa mengonsumsi kompleks gel lidah buaya selama 8 minggu dapat mengurangi berat badan dan lemak tubuh serta meningkatkan kemampuan tubuh untuk menggunakan hormon insulin.