Putri Nurul Arifin Meninggal Karena Penyakit Jantung, Kenali Gejala Penyakit Jantung Pada Orang Muda

Sakit dada atau dada tidak nyaman seperti ditekan, dihimpit, dicubit, sesak
Mual dan tidak enak badan
Sakit perut atas yang menjalar sampai ke dada
Banyak berkeringat padahal tidak sedang banyak aktivitas atau kepanasan
Kaki terasa sakit, terutama di bagian betis saat digunakan untuk berjalan
Lengan kiri terasa sakit, rasa nyerinya menjalar dari leher atau dada
Rahang dan punggung sakit
Merasakan tersedak sampai sesak di tenggorokan
Pergelangan kaki bengkak
Badan rasanya kelelahan padahal tidak sedang banyak beraktivitas
Detak jantung kerap tidak teratur

Baca juga: Sering Berkeringat? Bisa Jadi Gejala Penyakit Jantung, Kenali Tanda-tandanya: Bisa Serang Siapa Saja

Jika Anda merasakan ciri-ciri penyakit jantung di usia muda di atas, ada baiknya segera berkonsultasi ke dokter.

Cara mencegah penyakit jantung di usia muda

Melansir laman resmi Pusat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit AS (CDC), terdapat beberapa cara mencegah penyakit jantung di usia muda yang bisa dilakukan, antara lain:

Setop merokok dan menghisap vape, termasuk hindari paparan asap rokok
Jaga kadar gula darah, kolesterol, dan tekanan darah agar tetap terkontrol
Jalankan pola makan sehat seperti makan makanan rendah lemak jahat dan lemak trans, rajin makan buah dan sayur, hindari gula tambahan, kurangi asupan garam dan natrium, hindari gorengan, dan jangan makan makanan olahan atau berpengawet
Aktif bergerak
Upayakan untuk olahraga setidaknya 150 menit per minggu

Apabila Anda termasuk kelompok berisiko atau pernah mengalami ciri-ciri penyakit jantung di usia muda, pastikan untuk melakukan pemeriksaan jantung secara berkala.

Berita lain terkait gejala penyakit

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "11 Ciri-ciri Penyakit Jantung di Usia Muda", Kli
Editor : Mahardini Nur Afifah