Kenali 3 Penyebab Kaki Bengkak Setelah Melahirkan dan Cara Mengatasinya

POS-KUPANG.COM - Saat hamil beberapa ibu mengalami kaki bengkak.

Walau seharusnya tidka bengkak, namun kondisi ini umum terjadi pada ibu hamil.

Cara mengatasinya, kurangi asupan garam, dan tidak banyak dalam posisi statis, apalagi berdiri.

Tapi bagaimana dengan setelah melahirkan kaki masih saja bengkak?

Baca juga: Rasa Gatal,Demam,Kelelahan, Waspada Bisa Jadi Gejala Penyakit Kanker Kelenjar Getah Bening (Limfoma)

Kaki bengkak setelah melahirkan sebenarnya hal yang normal dan akan hilang dengan sendirinya, kok.

Kaki bengkak setelah melahirkan akan hilang dalam waktu kurang lebih 10 hari.

Untuk mengatasi dan mencegah kaki bengkak setelah melahirkan, ibu baiknya melakukan diet berikut ini.

1. Mengonsumsi makanan yang memiliki protein rendah lemak, seperti daging, telur dan kacang.

Baca juga: Masalah Kecantikan : Wajah Keriput Kendur dan Flek Hitam Diatasi Dengan Daun Jambu Biji, Ini Caranya

2. Perbanyak mengonsumsi sayur dan buah-buahan.

3. Kurangi konsumsi garam, gula dan lemak.

4. Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin C dan E, seperti jeruk, brokoli, kubis, tomat, dan kacang almond.

5. Batasi konsumsi makanan kemasan serta tidak merokok dan mengonsumsi alkohol.

Baca juga: Gejala Penyakit Nyeri Punggung Kronis, Begini Cara Mengobatinya

Untuk mengurangi gejala kaki bengkak setelah melahirkan, dapat berbaring dengan menyangga kaki menggunakan bantal agar posisi kaki berada lebih tinggi dibanding jantung.

Selain itu, pastikan kaki mendapat istirahat yang cukup dengan tidak berdiri sepanjang hari dan hindarilah duduk dengan menyilangkan kaki, karena berisiko menghambat peredaran darah.

Nah, adapun penyebab kaki bengkak setelah melahirkan disebabkan oleh beberapa faktor, seperti:

Baca juga: Jangan Anggap Sepele, Tangan Sering Kram Gejala Penyakit Apa Saja Selain Penyakit Ginjal?