Jambu Air
Kandungan Nutrisi Jambu Air dan Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh, Ternyata Bisa Jaga Jantung & Syaraf
Kandungan Nutrisi Jambu Air dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh, ternyata bisa jaga Jantung dan Syaraf
lihat foto
Buah-buahan menjadi salah satu sumber mineral bagi tubuh agar dapat bekerja secara optimal. Salah satu kegunaan mineral adalah memelihara kesehatan gigi dan tulang Anda.
Jambu air memiliki kombinasi mineral, yakni magnesium, fosfor, dan kalium yang memainkan peranan dalam memperbaiki struktur tulang dan menjaga kesehatan gigi.
Hal ini dapat Anda peroleh karena ketiga mineral tersebut dapat membantu penyerapan kalsium serta vitamin D dalam tubuh.
Menjaga kesehatan gigi dan tulang juga dapat membantu Anda terhindar dari gangguan, seperti tulang rapuh yang memicu osteoporosis di kemudian hari.
7. Menjaga kesehatan kulit wajah
Berbicara mengenai kecantikan wanita, tentu tidak terlepas dari merawat kesehatan kulit wajah.
Jambu air yang memiliki kandungan antijamur, antibakteri, dan antiperadangan dapat membantu atasi masalah kulit wajah, seperti jerawat atau acne vulgaris.
Antioksidan dalam jambu air juga dapat menjaga kesehatan kulit wajah Anda yang dipicu stres, polusi, atau kurangnya nutrisi makanan, dengan memicu produksi kolagen.
Kandungan air yang tinggi pada buah ini juga dapat membantu melembapkan kulit wajah.
International Journal of Cosmetic Science menemukan bahwa ekstrak daun jambu air memiliki senyawa fenolik yang melindungi kulit dari radikal bebas.
Namun, perlu penelitian lebih lanjut untuk menentukan efektivitas bahan ini sebagai produk perawatan kulit.
8. Memelihara fungsi saraf
Dibanding nutrisi lainnya, jambu air tinggi kandungan kalium yang penting sebagai mineral sekaligus elektrolit tubuh untuk memelihara fungsi saraf dan sel tubuh.
Orang yang menderita hipokalemia, kadar kalium dalam darah lebih rendah dari batas normal, bisa mengonsumsi jambu air untuk menaikkan kadar kalium.
Kekurangan kalium dapat menimbulkan gangguan saraf dan otak, seperti kesemutan, pikun, dan kelemahan otot.
Selain itu, kekurangan kalium dapat memicu kram otot, yakni kontraksi kuat pada otot yang terjadi tiba-tiba dan terasa sakit.
Mengonsumsi jambu air secara rutin dapat meningkatkan kadar kalium dan memperkuat otot untuk mencegah kondisi ini.(*)
