Cocok Untuk Jalani Pola Hidup Sehat, Konsumsi Jambu Biji, Ini Kandungan Gizi Yang Menyehatkan

POS-KUPANG.COM - Pohon Jambu biji (Psidium guajava) dengan buah jambu biji buah yang berwarna hijau dengan daging buah berwarna putih atau merah dan berasa asam-manis ini dikenal sebagai buah tropis.

Namun asal-usul buah ini tidak diketahui pasti, namun banyak yang mengatakan bahwa jambu biji berasal dari Meksiko selatan atau Amerika Tengah.

tanaman jambu biji dapat dengan mudah tumbuh di mana saja saja, termasuk di halaman rumah bahkan di dalam pot pun bisa berkembang dan berbuah 

Karena itulah buah jambu biji dapat ditemukan dengan mudah di pasar atau supermarket, meski ketersediaannya bervariasi sesuai musim.

Baca juga: 5 Bahan Alami Cerahkan Kulit Kusam pada Leher, Termasuk Lidah Buaya dan Cara Memakainya

Jambu biji mengandung dosis serat yang sehat dan nutrisi penting lainnya.

Bagi yang sedang menjalani pola hidup sehat, jambu biji adalah pilihan yang tepat untuk menambah asupan buah.

Kandungan dalam buah jambu biji

Dilansir dari Verywell Fit, USDA memberikan informasi mengenai kandungan buah jambu biji dalam porsi 165 gram sebagai berikut:

Baca juga: Kurangi Risiko 6 Penyakit Ini Dengan Daun Jambu, Caranya Juga Sangat Mudah

Kalori: 112

Lemak: 1,6 gram

Natrium: 3,3 mg

Karbohidrat: 23,6 gram

Baca juga: Jangan Kaget, Selain Mengontrol Diabetes, Jambu Air Efektif Kurangi Resiko Penyakit Mematikan Ini

Serat: 8,9 gram

Gula: 14,7 gram