Lancarkan Peredaran Darah, Berikut Niat & Tata Cara Puasa Daud

Dalam riwayat lain juga disebutkan, “Tidak ada puasa yang lebih afdhol dari puasa Daud. Puasa Daud berarti sudah berpuasa separuh tahun karena sehari berpuasa dan sehari tidak berpuasa.” (HR. Bukhari no. 6277 dan Muslim no. 1159).

Berikut cara mengerjakan puasa Nabi Daud.

Puasa Daud dilaksanakan secara selang-seling, yakni sehari puasa sehari tidak ini dapat dilaksanakan sepanjang tahun.

Kecuali pada hari yang dilarang untuk berpuasa.

Hari yang dilarang untuk berpuasa adalah 2 hari raya (Idul Fitri dan Idul Adha) dan hari tasrik.

Baca juga: Puasa Daud, Puasa Sunnah Terbaik & Tertinggi, Berikut Niat dan Manfaatnya Bagi Tubuh

Sedangkan hari Jumat , tidak terdapat halangan, tetapi jika berpuasa di hari Jum'at saja , maka tidak diperbolehkan.

Lafaz niat puasa Nabi Daud:

NAWAITU SHAUMA DAAWUDA SUNNATAL LILLAAHI TA’AALA

"Saya niat puasa Daud, sunnah karena Allah ta’ala"

Ternyata di balik menjalankan puasa Nabi Daud ada 10 manfaat bagi kesehatan yakni:

Baca juga: Puasa Daud - Keutamaan, Manfaat Kesehatan, Hukum, Niat dan Tata Cara Puasa Daud

1. Dapat meningkatkan daya tahan tubuh atau sistem imun

2. Mencegah penyakit jantung

3. Menjadi detosifikasi alami bagi tubuh

4. Membantu menjaga kesehatan kulit

5. Mengurangi resiko penyakit maag karena jam makan teratur dan terjadwal dengan baik

Baca juga: Tata Cara dan Lima Keutamaan Puasa Daud