Jambu Klutuk Bisa Turunkan Berat Badan Hingga Tingkatkan Pencernaan yang Sehat

POS-KUPANG.COM -  Jambu biji atau yang sering juga disebut jambu klutuk memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia

Jambu biji atau jambu klutuk merupakan tanaman yang mudah tumbuh dimana saja dan gampang berbuah

Jambu klutuk gampang diperoleh di mana saja karena bisa tumbuh di halaman rumah.

Ternyata jambu klutuk bisa untuk mengurangi berat badan

Benarkah hal ini?

Baca juga: Kerutan pada Wajah? Gunakan Daun Jambu Biji Hilangkan Noda Flek dan Kerutan, Caranya?

Praktisi Gizi Makrobiotik dan Praktisi Kesehatan, Shilpa Arora mengatakan, jambu biji  memiliki kadar GI yang rendah.

GI adalah Indeks Glikemik yakni peringkat relatif karbohidrat dalam makanan sesuai dengan bagaimana makanan itu mempengaruhi kadar glukosa dalam darah. Jambu klutuk tidak menaikkan kadar gula darah.

Selain itu, kata Arora, jambu klutuk adalah buah terbaik untuk menangani kondisi ketidakseimbangan hormon.

Menurut Arora, seperti dikutip dari laman NDTV, penderita diabetes dan jantung sekalipun bisa menikmati nutrisi ini.

Karbohidrat dengan nilai GI rendah atau kurang dari 55, akan lebih lambat dicerna, diserap dan dimetabolisme.

Baca juga: Minum Teh Daun Jambu BIji Secara Rutin, 6 Manfaat Bagi Kesehatan Termasuk Ambeian Perut Kembung

Kondisi ini menyebabkan kenaikan glukosa darah lebih rendah dan lebih lambat.

Mengapa jambu klutuk ideal untuk menurunkan berat badan?

Jambu klutuk dikemas dengan protein dan serat berkualitas bagus.

Baik protein maupun serat membutuhkan waktu lama untuk dicerna. Hal itu membuat Anda akan merasa kenyang dalam durasi yang lebih lama.

Tentu, kondisi ini akan mencegah Anda makan berlebihan, yang bisa berakibat pada kenaikan berat badan.