Manfaat Buah Jambu BIji Bisa Kontrol Diabetes HIngga Cegah Kanker

POS-KUPANG.COM - Buah yang satu ini banyak ditemui di berbagai tempat. BUah yang mengandung banyak air sehingga kalau dimakan saat hari siang atau panas, rasanya memang sangat nikmat

Jambu air tidak hanya dimakan langsung tapi biasanya sebagai salah satu bahan dalam pembuatan rujak.

Ternyata Jambu air memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah cocok untuk penderita diabetes

Dikutip dari Wikipedia, jambu air adalah tumbuhan dalam suku jambu-jambuan atau Myrtaceae yang berasal dari Asia Tenggara. Jambu air sebetulnya berbeda dengan jambu semarang (Syzygium samarangense), kerabat dekatnya yang memiliki pohon dan buah hampir serupa.

Beberapa kultivarnya bahkan sukar dibedakan, sehingga keduanya kerap dinamai dengan nama umum jambu air atau jambu saja. Jambu air mudah ditanam dan dibudidaya.

Baca juga: Lidah Buaya Redakan Batuk Asam Lambung HIngga Turunkan Darah Tinggi, Caranya?:

Nama-nama lainnya adalah jambu ayer mawar (Malaysia), jambu aie (Min.), jambu cai (Sd.), jambu wer (Jw.), jhâmbhu wir, kalampok (Md.), nyambu er (Bl.), kumpas, kumpasa, kombas, kembes (bahasa-bahasa di Sulut), jambu jene, jambu salo (Sulsel), jambu waelo, kuputol waelo, lutune waele, kopo olo (aneka bahasa di Seram dan sekitarnya), dan lain-lain.

Juga jambu kancing (Ind.), untuk kultivar yang buahnya kecil-kecil.[

Tak hanya itu, manfaat jambu air juga berguna untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan, mencegah pertumbuhan sel kanker, meningkatkan daya tahan tubuh, dan meredakan demam.

Ada banyak nutrisi yang terkandung dalam jambu air. Mulai dari vitamin C, serat, vitamin A, kalsium, potasium, dan sulfur. Tak hanya itu, jambu air juga memiliki kandungan riboflavin, vitamin B12, zat besi, mangan, dan zinc.

Baca juga: Ketombean? Yuk Gunakan Lidah Buaya Bisa Kurangi Ketombe Loh Hingga Kurangi Stretch Mark Kamu

Mengutip dari Fashion Lady (fashionlady.in), Anda bisa mendapat 29 mg kalsium, 123 mg potasium, dan 13 mg sulfur dari 100 g jambu air. Kandungan-kandungan itulah yang membuat jambu air sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.

Mengontrol Diabetes

Bagi penderita diabetes, mengonsumsi jambu air perlu dilakukan secara rutin. Hal itu disebabkan karena kandungan di dalamnya, yaitu alkaloid dan jambosin, mampu mengontrol perubahan zat tepung menjadi gula. Artinya, kondisi penderita diabetes menjadi lebih terkontrol.

Menjaga Sistem Pencernaan

Kandungan serat dalam jambu air tidak boleh Anda lewatkan begitu saja. Serat mampu Mengatasi susah buang air besar atau sembelit yang sedang Anda alami. Dengan mengonsumsi jenis buah ini secara rutin, buang air besar Anda juga bisa menjadi lebih lancar.

Baca juga: Masih Satu Keluarga Dengan Jambu Air, Manfaat Daun Jamblang Untuk Anti Virus, Bagaimana Caranya?

Fashion Lady mengatakan, biji jambu air bisa mengatasi diare dan disentri. Jadi, bisa dikatakan bahwa manfaat jambu air berguna untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda. Cobalah untuk mengolah jambu air menjadi berbagai macam hidangan, seperti salad atau hidangan lain.