Khasiat Buah Jambu Air Untuk Perempuan yang Jarang Diketahui

POS-KUPANG.COM - Buah yang satu ini selalu menjadi salah satu buah dalam rujak.

Dan yang paling suka makan rujak terbanyak perempuan.

Ternyata buah jambu air memiliki banyak manfaat.

Jambu air ada bermacam-macam jenis, ada yang bewarna putih, merah dan lannya

Karena itulah perempuan dianjurkan untuk mengonsumsi berbagai sayur dan buah-buahan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi, salah satu buah yang sebaiknya dikonsumsi adalah jambu air.

Tanaman jambu air merah banyak dijumpai di halaman rumah atau kebun. Untuk di kawasan perkotaan, tanaman jambu air merah banyak ditanam di dalam pot.

Baca juga: Gejala Penyakit Tifes Tahap Awal Hingga Tifus Tahap Lanjutan, Tak Cuma Demam Tapi Hilang Kesadaran

Buah jambu air merah kerap dijadikan buah untuk rujak. Ini manfaat jambu air merah untuk perempuan yang jarang ketahui.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut penjelasan 5 manfaat buah jambu air untuk perempuan, yang jarang diketahui.

1. Memenuhi kebutuhan cairan tubuh

Tubuh sering mengalami dehidrasi karena banyaknya aktivitas yang dilakukan setiap harinya. Terlebih saat nafsu makan berkutang, hal ini dapat menyebabkan jumlah cairan dalam tubuh terus berkurang.

Per 100 g jambu air memiliki kandungan 90% air. Dengan kandungan air yang tinggi, buah jambu air mampu mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh, sehingga tetap terhidrasi dengan baik.

Baca juga: Gejala Penyakit Tifes Tahap Awal Hingga Tifus Tahap Lanjutan, Tak Cuma Demam Tapi Hilang Kesadaran

2. Menutrisi Kulit

Kandungan vitamin C yang tinggi mampu menutrisi kulit dan membantu produksi kolagen untuk menghasilkan sel-sel kulit yang lebih sehat untuk mencegah penuaan dini.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan vitamin A dan vitamin C dalam buah jambu air mampu berfungsi sebagai antimikroba dan antioksidan. Keduanya mampu membantu tubuh melawan radikal bebas dalam tubuh.

Adanya kandungan antioksidan juga mampu meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga dapat membantu mencegah peradangan kulit dan penyakit jantung.

4. Menghilangkan rasa tidak nyaman saat masa Kehamilan

Jambu air bermanfaat untuk meringankan rasa nyeri dan tidak nyaman selama masa kehamilan. Rasa tidak nyaman pada ibu hamil disebabkan oleh perubahan hormon progesteron yang dapat menyebabkan mual, pusing, hingga mood yang berubah-ubah.

5. Menurunkan Kolesterol

Jambu air menjadi salah satu buah yang dapat membantu menurunkan kadar LDL kolesterol jahat dan meningkatkan HDL kolesterol baik. Dengan kandungan sodium tinggi yang menjadi penyeimbang kadar kolesterol di dalam tubuh.

Berita lain mengenai jambu air

Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul Jarang Diketahui! Ini 5 Manfaat Buah Jambu Air untuk Perempuan

Editor: Helvana Yulian