Lidah Buaya Sangat Bermanfaat untuk Kesehatan, Simak Efek Samping Lidah Buaya 

Lidah Buaya Sangat Bermanfaat untuk Kesehatan, Simak Efek Samping Lidah Buaya 

POS-KUPANG.COM - Lidah buaya kaya air dan antioksidan.

Lidah buaya bisa memicu masalah kesehatan bila dikonsumsi secara berlebihan. 

Lidah buaya atau yang dikenal dengan nama ilmiah Aloe vera adalah tanaman yang mudah ditemui di Indonesia. 

Tanaman sukulen ini dipercaya punya banyak khasiat kesehatan. Berbagai manfaat kesehatan tersebut tidak terlepas dari kandungan nutrisinya.

Baca juga: Lidah Buaya Sering Digunakan, Ternyata Lidah Buaya Miliki Efek Berbahaya

Untuk diketahui, tanaman dengan tepi bergerigi itu memiliki tiga lapisan.

Lapisan pertama adalah kulit luar yang tebal.

Fungsinya sebagai pelindung dan mensintesis karbohidrat dan protein. 

Lapisan kedua merupakan getah kuning pahit yang disebut dengan lateks.

Bagian ini mengandung antrakuinon dan glikosida yang memiliki sifat antioksidan. 

Sedangkan lapisan ketiga adalah gel jernih yang mengandung 99 persen air. Selain air, bagian ini juga mengandung glukomanan, asam amino, lipid, sterol, dan vitamin.

Baca juga: Tips Jitu Untuk Para Pria, Minum Jus Lidah Buaya dan 5 Jus Ini, Stamina Prima, Rumah Tangga Harmonis

Fakta nutrisi lidah buaya Dalam penelitian yang dipublikasikan di Indian Journal of Dermatology, lidah buaya mengandung berbagai nutrisi, di antaranya: 

1. Vitamin 

Aloe vera mengandung vitamin A dalam bentuk beta-karoten, vitamin C, dan E. Ketiga jenis vitamin ini merupakan antioksidan. 

Vitamin C sendiri sangat penting untuk proses pembentukan zat besi, mendukung sistem imun, dan menjaga kesehatan tulang dan gigi. Lidah buaya juga mengandung vitamin B12, asam folat, dan kolin.