Kelihatan Sepele, Tapi Ini Manfaat Mengangkat Kaki ke Tembok bagi Kesehatan

Apabila dibiarkan, kondisi ini dapat menyebabkan nyeri punggung bawah yang berkelanjutan.

Mengangkat kaki ke tembok dapat mengurangi tekanan pada punggung bawah sehingga dapat membantu meredakan rasa sakit atau ketidaknyamanan.

Efek samping

Meskipun pose ini memiliki banyak manfaat, tetapi tidak pose ini tidak cocok dilakukan oleh semua orang.

Sebab, pose ini juga memiliki efek samping.

Efek samping yang umum dari pose ini biasanya kesemutan di kaki karena aliran darah yang berkurang.

Selain itu, beberapa orang melaporkan kemerahan dan tekanan di wajah.

Jika salah satu dari ini terjadi, hentikan pose dan perlahan-lahan duduklah.

Selain itu, pose ini dapat meningkatkan tekanan di sekitar jantung dan tubuh bagian atas, yang mungkin berbahaya bagi penderita:

tekanan darah tinggi

penyakit jantung

glaukoma

kaki bengkak kronis

cedera leher atau punggung

hernia

Selain itu, orang hamil juga tidak disarankan melakukan pose ini karena dapat menyebabkan tekanan di daerah panggul.

Berita terkait kesehatan lainnya

Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul 3 Manfaat mengangkat kaki ke tembok untuk kesehatan