Manfaat Makan Kurma Tiap Hari

POS-KUPANG.COM | KUPANG - Kurma, salah satu makanan penambah energi yang sering ditemui pada bulan Ramadan. Salah satu pelaku UMKM di Kota Kupang, Neltji Tiwow yang sering menjual berbagai jenis makanan mengatakan, kurma hanya dijual saat bulan puasa.

"Iya hanya dibulan puasa karena kalau hari - hari biasa kan tidak ada yang beli juga," kata Neltji, Minggu (09/05/2021).

Yang sering kita temukan adalah kurma yang sudah dikeringkan, bukan kurma yang masih segar. Meski demikian, manfaat kurma baik yang dikeringkan ataupun yang masih segar tetaplah sama.

Keduanya sama - sama tetap mengandung karbohidrat, protein, lemak, gula, vitamin, zat besi, serat dan beberapa kandungan lain yang membuat kurma menjadi makanan yang bermanfaat.

Baca juga: Ini Jumlah Pasien Covid-19 di Sumba Timur yang Telah Sembuh

Baca juga: Agus Taolin Masih Dijagokan Golkar Sebagai Bakal Calon Bupati 2024

Kurma juga merupakan makanan yang mampu mencukupi kebutuhan gizi karena tinggi kalori dan mengandung vitamin serta mineral yang.m dibutuhkan oleh tubuh.

Selain itu, karena mengandung serat, kurma juga bisa melancarkan pencernaan sehingga bagi kamu yang sedang menjalani program diet bisa memasukkan makanan ini dalam daftar menu diet.

Dan bagi yang sedang berpuasa tentu sangat bermanfaat karena banyak mengandung nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.

Karena rasanya yang sangat manis, kurma juga bisa menggantikan gula sebagai pemanis. Selain itu, kurma mengandung antioksidan yang bisa membantu melindungi tubuh dari peradangan dan juga bisa meningkatkan kesuburan bagi pasangan yang ingin memiliki anak.

Baca juga: Memaknai Ramadan dengan Semangat Bertoleransi

Baca juga: DPRD NTT Minta Pemerintah Cepat Intervensi Pemulihan Ekonomi Pasca Bencana 

Disamping semua manfaat tersebut, makan kurma juga bisa membuat kamu yang memiliki riwayat anemia tidak merasa lelah karena kandungan zat besi dalam kurma membantu memproduksi sel darah merah.(Laporan Reporter POS-KUPANG.COM, Michaella Uzurasi)

Berita Ramadan 2021