Segar Sepanjang Hari, Ini 11 Menu Sahur Sederhana Enak dan Gurih, Dijamin Antidehidrasi

Segar Sepanjang Hari, Ini 11 Menu Sahur Sederhana Enak dan Gurih, Dijamin Antidehidrasi
 
POS-KUPANG.COM- Sahur penting untuk menjaga tubuh tetap fit dan bugar selama puasa meski hukumnya sunnah.

Karena itu, kamu perlu memperhatikan berbagai kandungan dalam menu sahur.

Disarankan makanan menu sahur yang kaya akan vitamin, berserat tinggi dengan kadar air tinggi agar tubuh tidak kekurangan cairan atau dehidrasi selama menjalankan puasa. 

Kandungan tersebut ada pada sayuran dan buah-buahan 

Berikut 11 Menu Sahur sederhan enak dan gurih agar tubuh segar sepanjang hari. Dijamin antidehidrasi.

Baca juga: Stop Ngopi Saat Waktu Sahur Ramadan Ya Guys Kalian Bisa Kena Diuresis, Apa Itu? Begini Penjelasannya

Baca juga: 3 Resep Menu Sahur Berbahan Ikan yang Mudah Ini Harus Dicoba Pantang Kalau Tak Dibuat, Yuk Cek Bunda

1. Sayur bening bayam

Sayur bening bayam tidak hanya segar, tapi juga penuh dengan sayuran nikmat seperti bayam dan jagung yang juga kaya akan mineral dan vitamin. Meminum kuah dari sayur bening juga merupakan cara yang baik untuk menjaga cairan tubuhmu.

2. Nasi pecel

Nasi pecel berisikan berbagai macam sayuran yang sangat baik untuk tubuh kita. Tempe, tahu, dan saus kacang juga kaya protein, sehingga bisa menjaga tubuh agar tetap kuat selama berpuasa. Tentu saja kamu juga akan terhindar dari dehidrasi.

3. Soto ayam

Baca juga: Resep Sambal Goreng Hati Kentang, Stok Lauk Kering Tahan Lama Untuk Sahur dan Buka Puasa

Baca juga: Anti Ribet Tapi Bergizi, Buat Bening Bayam untuk Sahur Ramadan Hari Ini, Cuma 10 Menit Sudah Matang

Soto ayam merupakan salah satu menu pilihan yang lezat dan bergizi, sangat cocok untuk sahur. Kuah soto dapat menambah cairan untuk tubuh, begitu pula dengan sayuran yang terdapat di dalamnya, seperti kol dan tomat.

4. Bubur Manado

Bubur khas asal Manado ini tidak hanya nikmat, tapi juga sehat. Bubur ini mengandung air, bayam, dan jagung, cocok untuk tubuh kita melawan dehidrasi.

5. Salad timun, tomat, dan alpukat

Resep yang satu ini simpel tapi mantap banget. Kamu hanya perlu memotong-motong sayuran seperti di atas dan membumbuinya dengan air lemon, garam, lada dan minyak zaitun. Mungkin kamu tidak akan kenyang hanya dengan sepiring salad saja untuk sahur, sehingga kamu bisa menjadikannya sebagai hidangan samping.

6. Smoothies bowl