Segar Sepanjang Hari, Ini 11 Menu Sahur Sederhana Enak dan Gurih, Dijamin Antidehidrasi

Meski bisa disantap sebagai minuman, smoothies juga bisa dijadikan sebagai hidangan makanan. Tambahkan granola atau kacang almond di atasnya. Menu lezat ini juga sangat bergizi, penuh vitamin dan mineral dari buah-buahan yang bakal membuatmu tetap segar sepanjang hari.

7. Sup ayam jahe

Sup yang sehat ini terbuat dari satu ekor ayam dan berbagai macam sayuran, seperti wortel dan kentang. Resep istimewanya terletak pada jahe. Jahe dikenal sangat baik untuk tubuh kita, pastinya dapat membantu menyegarkan dan menguatkan tubuh selama berpuasa.

8. Capcay kuah

Resep ini tidak sulit dibuat, rasanya pun nikmat sekali. Masakan ini memiliki beragam sayuran lezat, sehingga tubuhmu akan tetap segar dan tidak dehidrasi sepanjang hari.

9. Sandwich alpukat

Buat kamu yang tidak ingin repot memasak, sandwich merupakan pilihan yang tepat. Kamu cukup menyiapkan roti dan sayuran seperti timun, tomat, dan buah alpukat. Hummus di atas dapat kamu ganti dengan mayonaise atau keju. Sandwich yang segar ini juga dapat membantu menjaga tubuhmu agar tidak dehidrasi sepanjang hari.

10. Buncis oseng telur

Resep yang simpel dan praktis, kamu yang tinggal sendiri pun pasti bisa membuatnya. Sayur buncis memiliki beragam manfaat baik untuk kesehatan tubuh kita, dan telur juga penuh akan protein yang dapat memberikan kekuatan sepanjang hari.

11. Tumis kangkung

Sayur kangkung sepertinya adalah menu yang wajib ada saat sahur. Apalagi tak susah untuk memasaknya. Sekitar 90 persen kandungan kangkung terdiri dari air. Jadi jangan sampai kamu melewatkannya ya.(*)