Takut Gemuk Saat Puasa? Ini Cara Jitu Turunkan Berat Badan di Bulan Ramadan, Jangan Lewatkan Sahur!

Takut Gemuk Saat Puasa? Ini Cara Jitu Turunkan Berat Badan di Bulan Ramadan, Jangan Lewatkan Sahur!

POS-KUPANG.COM - Bulan Ramadan 2021 segera tiba. Saat Ramadan, Umat Islam diwajibkan berpuasa.

Ada sebagian orang akan bermasalah dengan berat badan saat puasa. Puasa yang seharusnya kesempatan menurunkan berat badan, malah sebaliknya.

Tak sedikit orang malah berat badan naik.

Namun tak perlu takut gemuk saat puasa. Ini cara jitu turunkan berat badan di Bulan Ramadan, jangan lewatkan sahur.

Jika ingin mendapat manfaat sehat saat berpuasa, sahurlah dengan makanan bergizi seimbang.

Saat berbuka puasa pun jangan dijadikan ajang balas dendam untuk makan sepuasnya.

Baca juga: Jadwal Imsakiyah Puasa Ramadan 1442 H, Cek di https://bimasislam.kemenag.go.id/jadwalimsakiyah

Baca juga: 40 Kata Mutiara Ucapan Selamat Ramadan 2021,Cocok Dikirim ke Rekan Kerja & Update Status Medsos

Berikut 7 cara jitu menurunkan berat badan pada bulan Ramadhan:

1. Hindari makanan berlemak tinggi

Asupan makanan sangat memengaruhi penurunan berat badan.

Pastikan sahur dengan menu yang sehat dan bergizi seimbang.

Hindari makanan yang terlalu pedas, makanan berminyak, atau gorengan yang mengandung tinggi lemak.

Perbanyaklah makan sayuran dan buah-buahan.

2. Jangan lewatkan makan sahur