3 Manfaat Minum Teh Hijau yang Bikin Ketagihan

3 Manfaat Minum Teh Hijau yang Bikin Ketagihan

POS-KUPANG.COM--Ada banyak cara yang ditempuh  agar bisa hidup sehat.

Selain rajin berolahraga, mengatur pola makan dan minuman setiap hari akan sangat membantu seseorang untuk memiliki tubuh yang sehat.

Seperti mengkomsumsi Teh hijau secara teratur setiap  hari

Bahkan, rutin minum teh hijau selama satu bulan bisa membantu menurunkan berat badan seorang wanita.

Seorang wanita mengaku dirinya kurus saat kecil namun berat badannya menjadi terus bertambah saat remaja.

Baca juga: Anda Suka Minum Teh ? Ini Saat yang Tepat untuk Minum Teh Hijau Jika Sedang Diet

Beratnya saat itu bisa mencapai 70 kilogram.

Berat badan yang berlebihan membuatnya sering diejek teman-temannya.

Olehkarena itu, dirinya mencoba untuk melakukan program menurunkan berat badan.

Wanita yang tidak disebutkan namanya tersebut mengaku bisa menurunkan berat badan karena mengatur pola makannya dan melakukan olahraga.

Baca juga: Cara Mengurangi Bau Mulut Saat Puasa Ramadhan 2020, Makan Apel hingga Teh Hijau, Kenali Sebab Lain

Selain itu, dirinya rutin minum teh hijau untuk menurunkan berat badan.

"Saya biasa minum tiga cangkir dalam sehari karena saya disarankan oleh pelatih saya untuk tidak minum lebih dari tiga cangkir," katanya.

Hasilnya

1. Menurunkan berat badan

Benarlah, usai minum 3 cangkir teh hijau selama satu bulan, wanita ini mengalami penurunan berat badan.

"Membantu saya dalam mengurangi lemak perut. Saat saya terus meminumnya selama sebulan, saya merasakan perbedaannya," ujarnya.

Teh hijau mengandung senyawa antioksidan aktif katekin.

Baca juga: Anda Doyan Minum Teh Hijau ? Jangan Berhenti ! Ada 5 Manfaat Yang Bikin Sehat

Salah satu katekin, yang disebut sebagai Epigallocatechin gallate (EGCG), membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak.

2. Membuat kulit mulus

Tidak disangka, memasukkan teh hijau dalam menu dietnya disebut membuatnya menjadi lebih berenergi.

Selain itu, kulitnya pun menjadi terhindar dari jerawat.

"Saya merasa lebih energik dan itu membuat banyak perbedaan pada kulit saya. Karena kulit saya rentan berjerawat, minum teh hijau membuat kulit saya menghilangkan jerawat," katanya.

Baca juga: Takut Keriput di Wajah? Coba Masker Lemon dan Teh Hijau Ini Cara Pembuatannya Mudah Kok

3. Membantu menghilangkan racun

Alasan utama teh hijau direkomendasikan oleh para ahli kesehatan adalah karena sifat antioksidannya.

Ini membantu mengeluarkan racun dari tubuh Anda.

Karena mengandung flavonoid dan kafein, ini meningkatkan laju metabolisme dan bahkan meningkatkan aktivitas insulin.

Perhatian.

Minum teh hijau secara berlebihan bisa menyebabkan masalah perut, diare bahkan bisa menyebabkan kekurangan zat besi, bisa juga mengalami insomnia.(*/Nakita )